I beta-bloccanti sono una classe di farmaci usati per trattare condizioni che includono anomalie del battito cardiaco, insufficienza cardiaca, dolore toracico e ipertensione, afferma MayoClinic.com. Quando prendi i beta-bloccanti, rallentano la frequenza cardiaca e questa riduzione della frequenza cardiaca può modificare le reazioni del tuo corpo all'esercizio fisico. Tuttavia, il medico non può dire in anticipo esattamente quanti beta-bloccanti ti influenzeranno, quindi conosci i tuoi rischi e informa il tuo medico delle anomalie, spiega MayoClinic.com.
Nozioni di base su Beta Blocker
I beta-bloccanti ottengono i loro effetti impedendo all'adrenalina nel corpo di influenzare le sostanze nel cuore chiamate recettori beta, secondo il Texas Heart Institute. Normalmente, i recettori beta aiutano a controllare il modo in cui gli impulsi nervosi viaggiano attraverso il cuore e il blocco delle loro azioni rallenterà questi impulsi. L'effetto netto di questi impulsi rallentati è una diminuzione del bisogno di sangue e ossigeno del cuore; a sua volta, indica THi, questa necessità ridotta consente al tuo cuore di svolgere il proprio lavoro con meno sforzo. I beta-bloccanti comunemente disponibili negli Stati Uniti includono metoprololo, sotalolo, esmololo, propanololo e nadololo.
Frequenza cardiaca ed esercizio fisico
Quando ti alleni, puoi seguire lo sforzo esercitato sul tuo cuore con una misurazione chiamata frequenza cardiaca target, secondo l'American Heart Association. Per determinare la frequenza cardiaca target, è necessario innanzitutto stimare il livello massimo di sforzo cardiaco, chiamato anche frequenza cardiaca massima. Puoi determinare questa frequenza massima sottraendo la tua età attuale dal numero 220. Ad esempio, se hai 45 anni, hai una frequenza cardiaca massima sicura di 175, il che significa che il tuo cuore può battere un massimo di 175 volte al minuto durante l'esercizio. A seconda del tuo attuale livello di forma fisica, la frequenza cardiaca target durante l'esercizio è compresa tra il 50 e l'85% della frequenza massima, indica l'AHA.
Effetti beta-bloccanti
Calcoli della frequenza di riposo
Puoi anche calcolare approssimativamente la tua nuova frequenza cardiaca target calcolando gli effetti dei tuoi farmaci sul battito cardiaco durante i periodi di riposo, riporta MayoClinic.com. Ad esempio, se un beta-bloccante ha abbassato la frequenza cardiaca a riposo di 10 battiti al minuto, puoi anche abbassare la frequenza cardiaca target pre-trattamento di 10 battiti. Tuttavia, un beta-bloccante può influenzare la frequenza target più gravemente di quanto non influisca sulla frequenza di riposo e l'utilizzo di un calcolo della frequenza di riposo potrebbe non consentire di salvaguardare adeguatamente la propria salute.
