Evander Holyfield ha iniziato il suo allenamento di boxe quando aveva 8 anni e pesava 65 chili. Ha continuato a diventare una medaglia olimpica e quattro volte campione mondiale dei pesi massimi. Il tuo bambino potrebbe non diventare mai il campione dei pesi massimi, ma lui o lei può trarre diversi benefici dallo sport della boxe. L'allenamento in questo sport aiuta i bambini a eccellere sia fisicamente che mentalmente.
Sicurezza
Prima di iscrivere tuo figlio a un programma di boxe, assicurati che sia affiliato a uno degli organi direttivi dello sport. Queste organizzazioni possono essere contattate tramite la International Boxing Association. Un club di boxe dovrebbe seguire alcune precauzioni di sicurezza. I bambini devono indossare copricapo protettivo, bocchini e guanti da boxe quando si combattono l'un l'altro. Dovrebbero sempre essere attentamente controllati da un allenatore di boxe che assicura che i bambini non lancino tecniche improprie. Quando si combattono gli uni con gli altri o si colpisce un sacco pesante, i bambini devono anche indossare le fascette. Gli impacchi per le mani aiutano a prevenire che i bambini si facciano male alle mani o ai polsi.
Punzonatura
La boxe insegnerà a tuo figlio come lanciare diversi tipi di pugni. Questi pugni includono jab, croce, gancio e montante. Il tuo bambino imparerà le corrette meccaniche del corpo necessarie per lanciare queste tecniche con la massima velocità e potenza. Queste abilità non solo aiutano i bambini a competere su un ring, ma possono anche aiutare i bambini a difendersi da bulli o persone pericolose fuori dal ring.
footwork
Il corretto gioco di gambe è parte integrante della boxe. I combattenti devono muoversi in modo efficiente intorno all'anello per dare pugni ed evitarli. Devono anche sapere come distribuire correttamente il peso su ciascun piede per contenere la massima potenza in ciascun pugno. L'importanza della punzonatura e del gioco di gambe nel pugilato migliora il coordinamento e l'equilibrio nei bambini.
Allenamento fisico
L'allenamento di boxe comprende saltare la corda, fare jogging e sparring. Tutte queste attività migliorano la forma cardiovascolare del bambino. I pugili trascorrono anche molto tempo a rafforzare braccia e gambe. L'allenamento di boxe giovanile si concentra spesso su esercizi a corpo libero come flessioni, scricchiolii e squat. La boxe può aiutare il tuo bambino a raggiungere la massima forma fisica al fine di sopportare la lunghezza e le esigenze di un round di boxe fino a due minuti.
Benefici mentali
La boxe offre ai bambini numerosi benefici mentali di cui hanno bisogno nella loro vita quotidiana. Una migliore salute fisica e migliori prestazioni sul ring possono rafforzare la fiducia del bambino. Inoltre, quando si combatte un avversario o si prende semplicemente a pugni una speed bag, è necessaria una concentrazione estrema. Questo può tradursi in una maggiore attenzione in classe. Secondo la Michigan Boxing Gym, questo sport aiuta anche i giovani a controllare la rabbia e l'aggressività. I bambini imparano che perdere la calma nel ring è in realtà controproducente. Quando i giovani pugili completano con successo allenamenti e partite rigorosi, imparano anche autodisciplina e determinazione.
