A causa della sua popolarità diffusa, non è necessario essere a New York per godersi lo stile tipico della cheesecake della città. A causa di ingredienti ad alto contenuto di grassi, come la crema di formaggio, la cheesecake di New York è ricca di calorie.
calorie
Le informazioni nutrizionali nel database alimentare di LIVESTRONG MyPlate indicano che una fetta di cheesecake di New York contiene da 220 a 510 calorie a seconda delle dimensioni della fetta. Secondo MayoClinic.com, dovresti camminare per quasi due ore per bruciare le calorie in una fetta di cheesecake di New York.
Contenuto grasso
La cheesecake di New York è ricca di grassi, motivo per cui è ricca di calorie. Le informazioni nutrizionali di MyPlate indicano che una fetta contiene da 14 a 33 grammi di grasso. Di questo grasso, da 9 a 19 grammi proviene da grassi saturi.
L'American Heart Association suggerisce di non consumare più di 16 grammi di grassi saturi ogni giorno, poiché troppo può favorire le malattie cardiache - quindi una fetta di cheesecake di New York dovrebbe essere un trattamento occasionale.
carboidrati
MyPlates osserva che anche la cheesecake di New York è ricca di carboidrati. Una fetta contiene da 17 a 46 grammi di carboidrati. Di questi carboidrati, zero a un grammo proviene dalla fibra, mentre da 16 a 31 grammi provengono dallo zucchero.
Questo contenuto di zucchero è un altro motivo per cui questo dessert è una parte occasionale della tua dieta. L'American Heart Association raccomanda alle donne di consumare 25 grammi di zucchero o meno al giorno e gli uomini consumano 38 grammi di zucchero o meno al giorno.
Proteina
Sebbene alcuni formaggi siano ricchi di proteine, la cheesecake di New York non è ricca di proteine. MyPlate osserva che una fetta di cheesecake di New York contiene da sei a otto grammi di proteine.
Maggiori informazioni su MyPlate
L'app gratuita per il monitoraggio delle calorie di LIVESTRONG MyPlate per iPhone e Android ha aiutato milioni di persone a perdere peso in modo sano, ricevendo supporto da una comunità attiva mentre monitorano il loro mangiare e l'esercizio fisico. Coerentemente un'app più quotata, MyPlate offre la tecnologia più recente in uno strumento di facile utilizzo che include milioni di alimenti e ricette, allenamenti in-app di 5 minuti e una solida community di supporto.
