Il contenuto di caffeina di Maxwell House differisce tra le sue varie offerte di caffè. Maxwell House vende varietà che vanno dal decaffeinato ai sapori audaci e ognuna contiene almeno un po 'di caffeina. Sebbene tu possa godere di una spinta temporanea dalla caffeina, troppo può portare a effetti collaterali indesiderati.
Caffeina in miscele Maxwell House
Il contenuto di caffeina in Maxwell House varia leggermente tra le varietà. Come altri importanti fornitori di caffè, il caffè Maxwell House offre miscele di fondi regolari che contengono le più alte quantità di caffeina, miscele più leggere che hanno ridotto la caffeina e decaffeinato che contiene caffeina minima.
Tuttavia, è importante sapere che la caffeina non è richiesta sulle etichette nutrizionali. Né le aziende sono tenute a segnalare il loro esatto contenuto di caffeina, quindi può variare tra miscele diverse. Secondo il documento di ricerca pubblicato nell'ottobre 2014 su Nutrition Reviews, la Food and Drug Administration non richiede che la quantità di caffeina sia elencata sulle etichette nutrizionali, perché non è un nutriente.
Tuttavia, ci sono alcune stime generali che possono aiutarti a capire quanta caffeina contiene ogni tazza di Maxwell House. Ad esempio, il contenuto di caffeina del caffè colombiano Maxwell House è di circa 100 a 160 milligrammi ogni 2 cucchiai di terreno, o 12 once fluide di caffè preparato.
Allo stesso modo, il contenuto di caffeina della miscela master di Maxwell House è di circa 100-160 milligrammi in ogni 2 cucchiai di terreno o 12 once fluide. Il contenuto di caffeina dell'arrosto medio di Maxwell House è di circa 100-160 milligrammi ogni 2 cucchiai di terreno, o 12 once fluide di caffè preparato.
Maxwell House offre anche miscele di decaffeinato e caffeina leggera. Maxwell House non fornisce la quantità esatta di caffeina nelle loro miscele di decaffeinato. Tuttavia, organizzazioni indipendenti hanno fornito alcune informazioni al riguardo.
Secondo il Center for Science in the Public Interest, il caffè macinato Maxwell House Decaf contiene da 1 a 5 milligrammi di caffeina in ogni 1 cucchiaio di fondi di caffè o 6 once fluide. In confronto, la stessa quantità di caffè macinato Maxwell House Lite contiene da 25 a 50 milligrammi di caffeina.
Assunzione di caffeina raccomandata
Le persone bevono caffè ogni giorno, per aiutare a dare loro un vantaggio e per aiutarli a svegliarli. Se sei uno di loro, dovresti tenere presente quanto caffè Maxwell House bevi.
La Mayo Clinic afferma che fino a 400 milligrammi di caffeina al giorno sono sicuri per la maggior parte degli adulti, ovvero circa 4 tazze di caffè. Inoltre, l'USDA indica che, in media, 1 tazza (8 once fluide) di caffè preparato ha 96 milligrammi di caffeina. Ciò significa che le miscele regolari di caffè Maxwell House sono nella media per contenuto di caffeina.
Non tutti possono tollerare o dovrebbero assumere così tanta caffeina. Non dovresti bere più caffeina per compensare la privazione del sonno. Gli adolescenti dovrebbero limitare l'assunzione di caffeina. Sono anche a rischio di consumare caffeina con alcool e altre droghe, che possono essere pericolose.
I bambini non devono bere caffè o assumere caffeina. Le donne in gravidanza o in allattamento devono parlare con i loro medici della quantità di caffeina che è sicura e delle alternative se necessario.
Le persone che consumano troppa caffeina possono manifestare sintomi come nervosismo, aumento della frequenza cardiaca, mal di testa, disturbi del sonno, minzione eccessiva e disidratazione. Uno studio del marzo 2019 pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition afferma che troppo caffè può aumentare modestamente il rischio di una persona di sviluppare malattie cardiovascolari. Lo studio ha esaminato le persone che hanno bevuto sei o più tazze di caffè ogni giorno.
Le persone con sensibilità alla caffeina dovrebbero evitare del tutto il caffè. Anche il caffè decaffeinato ha una modesta quantità di caffeina e questa piccola quantità può causare effetti collaterali alle persone con una grave sensibilità.
