Snickers Bites sono popolari barrette di cioccolato in miniatura prodotte da Mars Wrigley Confectionery. Snickers Bites sono le dimensioni più piccole delle barre Snickers vendute, seguite da Mini Snickers, Fun Sized Snickers e normali Snickers bar. Queste barrette Snickers sono grandi circa 5 grammi.
Snickers di dimensioni ridotte, mini e divertenti
Secondo l'USDA, le normali barrette Snickers hanno una dimensione di circa 57 grammi e 280 calorie. Mentre queste barrette di cioccolato sono molto gustose, sono note per avere poche calorie e molto zucchero. Se sei interessato a una delizia dolce e vuoi ancora goderti il sapore di un bar Snickers, puoi invece consumare Bites, Minis o Fun Size Snickers.
I morsi di Snickers sono molto piccoli, circa 5 grammi per barretta. Una porzione di Snickers Bites è di conseguenza un bel po 'di bar; la dose consigliata è di 6 pezzi (31 grammi). Ogni porzione di Snickers Bites ha 140 calorie, 19 grammi di carboidrati (16 grammi sono zuccheri), 3 grammi di proteine e 7 grammi di grassi (2, 5 grammi provengono da grassi saturi).
I Mini Snicker hanno la taglia successiva, a 9 grammi per barra. Una porzione di Mini Snickers è di circa tre barrette (27 grammi). Le calorie di Mini Snickers sono 130 calorie per porzione. Ogni porzione ha anche 17 grammi di carboidrati (14 grammi sono zuccheri), 2 grammi di proteine e 6 grammi di grassi (2 grammi provengono da grassi saturi).
Infine, Snickers Fun Size sono circa 17 grammi per barra e una porzione è solo una barra. Fun Size Snickers calorie in totale a 80 calorie per bar. L'etichetta nutrizionale di Fun Size Snickers afferma che ogni barretta contiene 11 grammi di carboidrati (9 grammi sono zuccheri), 1 grammo di proteine e 3, 5 grammi di grassi (1, 5 grammi provengono da grassi saturi).
Consumo di zuccheri aggiunti in Snickers
Gli snack bar sono uno snack molto gustoso e dolce. Non sono troppo ricchi di calorie, specialmente se stai mangiando porzioni più piccole di Snickers Fun Mini o Mini Snickers. Tuttavia, tutti gli Snicker sono molto ricchi di zucchero.
Secondo la Food and Drug Administration (FDA), gli zuccheri sono un tipo di carboidrati. Possono essere trovati naturalmente in alimenti come la frutta o possono essere aggiunti a prodotti come caramelle, gelati, yogurt e prodotti da forno.
Va bene consumare zucchero con moderazione. Tuttavia, dovresti tenere d'occhio il consumo di zucchero aggiunto. La Harvard TH Chan School of Public Health afferma che la maggior parte degli americani consuma troppo zucchero aggiunto: circa 22 cucchiaini da tè (88 grammi) o 350 calorie al giorno.
Idealmente, la FDA raccomanda di consumare il 10 percento o meno delle calorie da zuccheri aggiunti. Se consumi 2.000 calorie al giorno, ciò significa che non più di 200 calorie (48 grammi) verrebbero dallo zucchero.
Tuttavia, altre istituzioni sono più rigorose nelle loro raccomandazioni. Ad esempio, l'American Heart Association raccomanda alle donne di consumare un massimo di 100 calorie (24 grammi) al giorno da zuccheri aggiunti, mentre gli uomini possono consumare un massimo di 150 calorie (36 grammi) al giorno.
Tecnicamente, mangiare occasionalmente barrette di cioccolato come Snickers va benissimo. Tuttavia, tieni presente che la maggior parte degli zuccheri negli Snicker sono zuccheri aggiunti. Se mangi più di una barretta Snickers o più di una porzione di Snickers Bites, Mini Snickers o Fun Size Snickers, potresti superare l'assunzione giornaliera raccomandata di zuccheri aggiunti.
Tieni presente che è sempre meglio consumare zuccheri naturali. Gli zuccheri aggiunti non forniscono benefici nutrizionali. In effetti, un consumo eccessivo di zuccheri aggiunti può farti ingrassare e aumentare la probabilità di sviluppare malattie come il diabete di tipo 2 e le malattie cardiovascolari.
