Sebbene l'uso delle stampelle possa richiedere un po 'di tempo per abituarsi, è importante mantenere tutto l'esercizio fisico che la tua lesione consente. La quantità di calorie che brucerai dipenderà dal tuo peso e dalla durata del tuo cammino con le stampelle.
calorie
In media, un 130 libbre. la persona brucia 295 calorie in un'ora camminando con le stampelle, secondo i calcoli di NutriStrategy. Una persona che pesa 155 libbre. brucia 352 calorie all'ora; una persona che pesa 180 libbre. brucia 409 calorie e una persona che pesa 205 libbre. brucia 465 calorie all'ora.
Durata
Benefici
L'American Heart Association afferma che per i disabili, anche le attività di intensità da leggera a moderata, eseguite quotidianamente, possono avere benefici per la salute a lungo termine. L'attività fisica aiuta a prevenire la malattia coronarica, il diabete, l'obesità e l'ipertensione. Inoltre, mantenere i muscoli tonificati aiuterà il corpo a mantenere la forza e la resistenza mentre la ferita guarisce.
