Che tu sia un corridore principiante, esperto o competitivo, c'è un elemento che può fare la differenza tra fare una bella corsa o una schifosa: le tue scarpe. Oggi, le scelte quando si entra in un negozio di specialità da corsa possono essere travolgenti: il numero di marchi, stili e tipi di scarpe sul mercato può lasciare confuso e confuso anche il consumatore più istruito. Aggiungendo alla confusione per molti corridori è se sono necessarie o meno scarpe da trail durante la corsa.
considerazioni
Entrambi i tipi di scarpe, che tu scelga una scarpa da strada o da coda, offrono vantaggi al corridore. Le scarpe sono progettate per due scopi. In primo luogo, per proteggere i piedi e il corpo da lesioni che possono derivare dal ripetuto impatto di colpire il terreno. In secondo luogo, massimizzare la velocità di avanzamento afferrando la superficie della strada o del sentiero per fornire trazione, favorendo lo slancio in avanti. Inoltre, le scarpe sono fabbricate per compensare condizioni come iperpronazione o supinazione mediante controllo del movimento o scarpe basate sulla stabilità. Per quasi tutte le condizioni, i produttori di scarpe producono una scarpa per correggere questi "guasti" biomeccanici. Sia che tu stia completando una gara 5K o una corsa su pista, gli obiettivi del produttore e dell'utente sono gli stessi: dare ai corridori un vantaggio nel raggiungere i loro tempi personali migliori.
Benefici
La principale differenza tra i due tipi di scarpe sta nei tipi di materiali utilizzati nella loro fabbricazione. Le scarpe da strada sono generalmente realizzate con materiali più leggeri e hanno battistrada più sottili Le scarpe da trail sono più pesanti, con una suola più spessa che può aiutare a mantenere l'integrità della scarpa, anche nelle condizioni più difficili. La maggior parte dei corridori corre su pavimentazione, superfici lisce e piste battute. In questi tipi di condizioni, le scarpe da strada sono sufficienti per soddisfare le esigenze della maggior parte di questi corridori.
Caratteristiche
Per la piccola percentuale di corridori che corre su percorsi fuoristrada o un mix di strada e pista, una scarpa da pista può essere appropriata. La prima cosa da considerare quando stai per acquistare un paio di trail runner è il tipo di terreno su cui correrai. Hai intenzione di correre su percorsi a briglia / piste per cavalli, piste ciclabili, percorsi ricreativi, strade antincendio o sentieri escursionistici? Questi sentieri sono collinari, rocciosi o hanno corsi d'acqua che attraversano vari punti? Avranno bisogno di ripulire grandi oggetti come alberi caduti? Molti trail runner raccomandano di correre sui sentieri con le scarpe.
considerazioni
Dopo aver identificato il tipo di superficie su cui prevedi che la maggior parte della corsa si svolgerà, puoi iniziare a considerare i tipi di funzionalità di cui avrai bisogno dalle tue scarpe. La maggior parte delle scarpe da trail offre un'ammortizzazione e un supporto aggiuntivi, che forniscono protezione alle articolazioni e supporto alle caviglie, specialmente su superfici irregolari. Le suole variano da modello a modello. Rispetto a una tipica scarpa da strada, la scarpa da trail ha una suola più spessa e più spessa. La densità aggiunta offre maggiore stabilità su terreni accidentati e irregolari. Più spessa o "aggressiva" è la scarpa, maggiore è la presa e la trazione della scarpa.
Selezione
Conclusione
Ci sono molte scelte e considerazioni da fare quando si decide se una scarpa da strada o da pista sia vantaggiosa per te, la tua biomeccanica e il tuo stile di corsa. Ciò che conta di più quando si decide su una scarpa è che la scarpa si adatta al piede e che non si cerca di adattarsi al piede. Le vesciche, le unghie dei piedi nere o il dolore provocano una corsa scomoda e persino lesioni. Se scopri che le scarpe da trail con il loro maggiore assorbimento degli urti e stabilità sono la scarpa giusta per te, indipendentemente dal terreno su cui corri, allora quella è la scarpa adatta a te. Lo stesso vale per le scarpe da strada. Trovare una scarpa adatta per anni garantisce una corsa sana e felice.
