Nella boxe e nelle arti marziali miste, le mani sono tra le armi più importanti per un combattente. Durante la competizione e l'allenamento, prestare attenzione a fornire supporto e imbottitura per le piccole ossa metacarpali che compongono la mano. Fasce per le mani e guanti in neoprene con isolamento in gel sono scelte comuni per l'allenamento a causa della loro facilità di applicazione e del fatto che entrambi questi supporti per le mani possono essere riutilizzati.
Funzione
Gli involucri per le mani e quelli per guanti in gel svolgono la stessa funzione dei dispositivi di protezione per le persone che partecipano agli sport da combattimento. La protezione che entrambi forniscono riduce le possibilità di lesioni alle ossa della mano. Le fasce a mano in cotone in stile tradizionale sono avvolte attorno e tra ogni dito per fornire imbottitura contro gli impatti; gli avvolgimenti continuano attorno al polso per aggiungere ulteriore supporto. Gli involucri dei guanti in gel forniscono uno strato di imbottitura che funge da ammortizzatore alla mano durante l'impatto.
Applicazione
Per utilizzare avvolgimenti a mano in stile tradizionale, avvolgi la striscia di cotone attorno alla mano, assicurandoti di circondare ogni singolo dito, il palmo e il polso. I principianti possono utilizzare diversi metodi, tra cui la figura 8, che è una tecnica che può essere raggiunta in pochi minuti. Gli involucri delle mani in gel possono essere facilmente infilati sulla mano e fissati con l'uso di materiale a strappo sul retro del polso.
Expert Insight
Per quanto riguarda la protezione, l'involucro per le mani in gel non fornisce un livello di supporto simile a quello di un avvolgimento per le mani in stile tradizionale. Ciò che avvolge la mano gel è eccellente nell'assorbimento degli impatti quando si colpisce un sacco pesante o durante le sessioni di combattimento. Tuttavia, ciò verrà annullato se si lanciano pugni abbastanza forte da richiedere un'imbottitura di livello successivo delle nocche.
considerazioni
Alcuni pugili e artisti marziali misti usano avvolgimenti a mano in combinazione con avvolgimenti in guanti di gel per offrire la massima protezione. Alcuni concorrenti scelgono di utilizzare il supporto per ciascuna mano su base condizionale in base alla quantità di supporto necessaria per un determinato segmento di allenamento. Gli atti più leggeri come il lavoro con i guanti di messa a fuoco e il lavoro con i speed bag richiedono avvolgimenti di guanti in gel e le attività di punzonatura pesanti richiedono avvolgimenti a mano tradizionali. Alla fine, la preferenza individuale dovrebbe essere il fattore determinante. Non dovresti mai impegnarti in un'attività in cui ritieni che le tue mani non siano sufficientemente protette.
