La pressione nella parte posteriore della testa durante o dopo l'esercizio fisico può essere preoccupante, soprattutto se non l'hai mai sperimentata prima. Può essere causato da una varietà di errori e condizioni di allenamento, alcuni che richiedono l'attenzione di un medico. Poiché la pressione della testa può essere lancinante, dovresti capire perché può svilupparsi durante l'esercizio e come può essere trattata.
Sintomi
La pressione legata all'esercizio fisico nella parte posteriore della testa può variare da lieve a estrema. La pressione può anche influenzare la parte anteriore o entrambi i lati della testa. Ulteriori sintomi possono includere rigidità del collo, dolore, sensazione di pulsazione, visione doppia, vomito e persino perdita di coscienza. I sintomi possono durare da cinque minuti a diversi giorni.
Le cause
Durante l'esercizio, in particolare l'esercizio intenso, i vasi sanguigni all'interno del cranio si dilatano per aumentare il flusso sanguigno e l'ossigeno. Questa dilatazione allunga i nervi intorno al cervello, il che può innescare pressione e dolore nella parte posteriore della testa durante o dopo l'esercizio. La pressione può essere aggravata se ci si allena eccessivamente o si spinge durante l'allenamento. Anche una malattia come un'infezione del seno, la disidratazione, l'esercizio in climi caldi o l'allenamento ad alta quota possono scatenare la pressione della testa.
Trattamento e prevenzione
Riduci l'intensità e la durata dell'esercizio. Concentrati sulla respirazione per massimizzare il flusso di ossigeno al cervello e ai muscoli. Prendi un antidolorifico come il paracetamolo o un farmaco antinfiammatorio non steroideo come l'ibuprofene per alleviare la pressione. Se la pressione della testa correlata all'esercizio fisico e il dolore sono cronici, un medico può prescrivere un farmaco antinfiammatorio come l'indometacina. Bere circa 8 once. di acqua prima dell'allenamento e altri 8 once. a metà della tua routine.
Avvertenze
Consultare un medico se la pressione nella parte posteriore della testa è grave, cronica o si sviluppa bruscamente durante o dopo l'esercizio o se non si sono mai manifestati sintomi simili. Sebbene la pressione della testa non sia in genere pericolosa, può segnalare una condizione medica di base, come anomalie dei vasi sanguigni, sanguinamento nelle membrane del cervello, un tumore o ostruzione del flusso di liquido cerebrospinale.
