Il seme di lino è un alimento a base vegetale composto principalmente da acidi grassi omega-3, un nutriente noto per fornire una moltitudine di benefici per la salute. L'olio di lino è la fonte vegetale più ricca di omega-3, contenente oltre 116.000 milligrammi per porzione da una tazza. L'olio di semi di lino non è raccomandato per la cottura poiché si rompe troppo rapidamente. I semi di lino e l'olio di semi di lino devono essere conservati al buio e refrigerati.
Miglioramento della cura della pelle
I semi di lino sono noti per essere molto alti nell'indice antinfiammatorio. Ciò significa che è possibile ridurre al minimo l'irritazione della pelle, l'infiammazione dei tessuti e il rossore. Inoltre, le eruzioni cutanee possono essere ridotte. Condizioni croniche come rosacea, acne, dermatite e psoriasi possono essere ridotte. Gli acidi grassi Omega-3 sono noti per aumentare la velocità con cui guariscono le ferite della pelle.
Aumento dell'umidità
Gli acidi grassi essenziali presenti nei semi di lino aiutano a mantenere la pelle idratata e liscia nell'aspetto. I semi di lino aumentano la produzione di olio naturale del tuo corpo, secondo il dottor Jeffrey Benabio, dermatologo. Gli acidi grassi sono necessari per mantenere la pelle morbida. L'uso di semi di lino può sia proteggere che idratare la pelle. La tua pelle è protetta in tre modi. In primo luogo, quando si utilizza una crema idratante contenente semi di lino, le sostanze irritanti quotidiane vengono trattenute dai pori. In secondo luogo, l'acqua viene bloccata nella pelle quando si applica olio di semi di lino direttamente sulla pelle. In terzo luogo, la perdita d'acqua viene prevenuta attraverso la pelle. Migliorare il livello di umidità della pelle può ridurre al minimo la comparsa di rughe.
Tonalità della pelle più sana
Mantenendo la pelle idratata, i semi di lino aiutano a prevenire la secchezza della pelle. L'effetto idratante dei semi di lino può aiutarti a evitare una pelle opaca. La pelle secca è un precursore di una varietà di condizioni della pelle come la psoriasi, l'eczema e i segni dell'invecchiamento. L'olio di semi di lino può essere trovato in una varietà di prodotti idratanti per la cura della pelle sul mercato.
Rimedio naturale
L'uso di semi di lino o olio di semi di lino nella cura della pelle offre un rimedio naturale. O strofinare delicatamente l'olio di semi di lino sulla pelle o mangiare semi di lino su base giornaliera. Puoi aggiungerli ai tuoi piatti principali prima di servirli, usarli come condimento o uno spuntino su di essi. I semi di lino non sono noti per causare reazioni o irritazioni cutanee a differenza dei processi chimici.
Protegge dal cancro della pelle
Gli antiossidanti presenti nei semi di lino hanno la reputazione di combattere gli stati dei radicali liberi healthcastle.com. Questi radicali liberi possono prevenire o rallentare il "danno ossidativo". Questo può portare a una varietà di tumori, come il cancro della pelle. Includendo i semi di lino nella dieta, il National Institute of Health afferma che puoi proteggerti e riparare i danni del sole causati dai raggi ultravioletti.
