Il miele non è solo il sottoprodotto delle api; è anche conosciuto come un dolcificante naturale che è buono per una varietà di usi. Il miele non è, tuttavia, privo di calorie. Queste calorie si sommano davvero in grandi quantità, quindi potresti prendere in considerazione altre opzioni di dolcificazione se le calorie sono un problema.
calorie
Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, una porzione tipica per il miele è di 1 cucchiaio. L'USDA National Nutrient Database elenca che 1 tazza di miele ha 1.031 calorie.
Calorie dal grasso
Mentre il miele non è un alimento privo di calorie, è un alimento privo di grassi. Se stai seguendo una dieta povera di grassi, sappi che non aggiungerai calorie dai grassi quando mangi il miele.
Calorie da carboidrati
Poiché il miele è un dolcificante naturale, praticamente tutte le sue calorie provengono dai carboidrati. L'USDA riferisce che ci sono più di 279 g di carboidrati in 1 tazza di miele, con meno di uno di questi grammi di fibre. Ogni grammo di carboidrati conta per 4 calorie.
