Il tè è disponibile in diverse varietà, tra cui tè neri, verdi, oolong e bianchi. Tutti questi tipi vengono preparati macinando le foglie di tè in acqua e tutte hanno la stessa quantità di calorie. Mentre il tè semplice e appena immerso ha poche calorie, l'aggiunta di latte o zucchero può aumentare significativamente il conteggio delle calorie.
calorie
8 once. la tazza di tè servita senza aggiungere nulla contiene 2 calorie. Aggiunta di 1 cucchiaio. lo zucchero aggiunge 49 calorie, mentre 1 cucchiaino. fornisce circa 16 calorie. Una zolletta di zucchero è di solito circa 1 cucchiaino. Il latte scremato aggiunge 5 calorie per cucchiaio.; la stessa quantità di latte intero ha circa 9 calorie.
Caffeina
In 8 once. di tè nero, ci sono tra 40 e 120 mg di caffeina, secondo MayoClinic.com. A 6 once. la tazza di tè verde premium contiene 26 mg di caffeina. La caffeina può essere utile se consumata in quantità inferiori a 500 mg al giorno.
Significato
Il basso contenuto calorico del tè lo rende una bevanda ideale per persone a dieta, purché non si aggiunga molto latte o zucchero. Il tè può anche aumentare la perdita di peso, sebbene ciò richieda ulteriori studi per confermare la ricerca preliminare che indica un possibile effetto, secondo Medline Plus.
