Mangiare strati di savoiardi imbevuti di caffè espresso mescolati con la giusta quantità di crema al mascarpone zuccherato è sufficiente per soddisfare la tua voglia di dolci. Ma prima di approfondire il tuo dessert preferito, fai attenzione al contenuto calorico. Concediti un intero pezzo da solo aggiunge più calorie alla tua dieta di quanto tu possa immaginare.
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Una porzione moderata di tiramisù da 3 once contiene circa 240 calorie, a seconda della ricetta specifica utilizzata. Se questo non è abbastanza per spaventarti, nota che circa il 65 percento di quelle calorie - più di 155 calorie - provengono da quasi 17, 5 grammi di grassi. Altre 70 calorie, o il 30 percento delle calorie, derivano da circa 18 grammi di carboidrati. Otterrai alcune proteine dal tiramisù, ma solo 3 grammi. Sono solo 12 calorie dalle proteine, che assorbono solo il 5 percento delle calorie.
