Le saltine quadrate e soffiate possono riportare ricordi della tua infanzia. Probabilmente li hai sbriciolati sulla zuppa di pomodoro e mordicchiati gli angoli quando eri malato. Le saltine sono un ottimo spuntino anche per gli adulti. Il cracker è a basso contenuto di calorie e basso contenuto di grassi. Abbina le saltine con un burro alle noci o un formaggio magro per un po 'di proteine.
Calorie in grano e bianco
Due cracker salini originali contengono 25 calorie. Il conteggio delle calorie per due cracker integrali è lo stesso. Entrambi i tipi hanno circa 0, 5 grammi di grasso totale per porzione di due cracker.
Carboidrati in Saltines
Il grano integrale e le saltine originali sono carboidrati quasi puri. Una porzione di due cracker equivale a 6 grammi. Di questi 6 grammi, 4, 5 grammi sono carboidrati, secondo l'USDA National Nutrient Database. Entrambi i tipi contengono 0, 2 grammi di fibre alimentari e circa 0, 5 grammi di proteine.
