Il tuo stomaco è una delle posizioni preferite del tuo corpo per immagazzinare il grasso in eccesso. Rimanere attivo e seguire una dieta nutriente e ipocalorica può aiutare a ridurre tali depositi di grasso. Le mele Granny Smith sono un'aggiunta intelligente a una dieta sana per diversi motivi.
calorie
Le mele Granny Smith contengono solo circa 80 calorie ciascuna. Soprattutto quando si lascia la pelle, le mele Granny Smith contengono anche molte fibre naturali, vitamine, minerali e antiossidanti. Sono uno spuntino nutriente e salutare, che aiuta nella perdita di peso e nella gestione. Inoltre, il contenuto di fibre di mele aiuta a promuovere una digestione sana ed efficiente, che contribuisce anche alla perdita di peso.
Vantaggi interni
I benefici per la salute derivanti dal consumo di mele Granny Smith possono aiutarti a resistere e combattere il cancro. Secondo l '"Huffington Post", mangiare regolarmente mele può ridurre il rischio di cancro ai polmoni fino al 50%, cancro al colon fino al 43% e cancro al fegato fino al 57%. I livelli di colesterolo tendono ad essere più bassi anche in quelli che mangiano mele, il che si traduce in un minor rischio di malattie cardiache, ictus e disturbi della pressione sanguigna.
Vantaggi esterni
Oltre al valore nutrizionale delle mele Granny Smith e ai bonus che forniscono al sistema immunitario e alla resistenza alle malattie, hanno alcuni benefici extra che sono principalmente esterni. Ad esempio, l'acido nelle mele può aiutare a mantenere i denti e le gengive puliti e sani. "Huffington Post" riporta inoltre che le mele sono note per il benessere della pelle e per ridurre la comparsa di rughe.
Confronto di varietà
Le mele Granny Smith sono una mela acida con buccia verde è altrettanto popolare per mangiare cruda, come salsa o cotta in torte e calzolai. Secondo un articolo del 2009 di "Irish Health", le mele Granny Smith contengono un livello più elevato di antiossidanti benefici rispetto a qualsiasi altra varietà di mele. I Granny Smith sono anche noti per essere una mela duratura e duratura - questo significa che mantiene il valore nutrizionale più a lungo dopo la raccolta rispetto a molte altre varietà di mele.
