Seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati non deve significare perdere i benefici cardiovascolari, digestivi e di gestione del peso dei cereali integrali; molte marche di pane hanno sviluppato opzioni a basso contenuto di carboidrati e integrali. Una fetta di pane integrale di dimensioni regolari, in media, fornisce 69 calorie e 11 grammi di carboidrati e una fetta più grande contiene 109 calorie e 18 grammi di carboidrati. I pani a basso contenuto di carboidrati, d'altra parte, sono spesso la metà delle calorie e dei grammi di carboidrati per fetta.
Sara Lee
La divisione Fresh Bakery di Sara Lee offre panini, focacce, panini e pane per la colazione. Mentre il contenuto nutrizionale di ogni articolo varia, ci sono alcune opzioni che gli amanti del basso contenuto di carboidrati apprezzeranno. Sara Lee ha un paio di "45 calorie e deliziose" di cereali integrali: salutare multi-grano e pane integrale al 100%. Entrambi i tipi offrono 9 grammi di carboidrati per fetta, 2, 5 grammi dei quali sono fibre alimentari e 1 grammo di zucchero. Questo marchio può essere trovato nei supermercati di tutti gli Stati Uniti, quindi trovare l'opzione che desideri dovrebbe essere un gioco da ragazzi.
Forno per forni naturali
Natural Ovens Bakery è un altro marchio che offre pane integrale a basso contenuto di carboidrati. La linea di pani sensibili al peso dell'azienda, nota per essere più affettata sottilmente rispetto agli altri pani, include l'opzione Pane integrale di grano destro. Con solo 50 calorie e 8, 5 grammi di carboidrati, inclusi 2, 5 grammi di fibre e solo 1 grammo di zucchero per fetta, questo si adatta al meglio dei pani a basso contenuto di carboidrati. La cosa unica di questo marchio è che ha solo un negozio fisico nella contea di Manitowoc nel Wisconsin, quindi la sua attività è in gran parte gestita online e spedisce in tutti gli Stati Uniti.
Pane Di Vita Sana
Healthy Life Bread afferma di essere un "sogno di Dieter" con le sue opzioni a ridotto contenuto calorico di fibre. The Healthy Life Il pane integrale 100% originale sembra essere all'altezza del suo nome, con solo 35 calorie per fetta e 8 grammi di carboidrati - 3 grammi di cui è fibra e 1 grammo di zucchero. Questa azienda offre anche un 100% di cereali integrali e semi di lino con pane Omega-3, nonché un prodotto 100% senza pane integrale senza zucchero con carboidrati altrettanto bassi per attirare una base di clienti ancora più ampia.
Pane per osservatori di peso integrale al 100%
Il marchio Weight Watchers è noto per la sua perdita di peso intelligente, con il suo sistema di punti di lunga data e una varietà di prodotti alimentari a basso contenuto calorico disponibili online e nei negozi di alimentari. Tra questi articoli ci sono il 100% di pane integrale e multi-grano - ognuno dei quali pubblicizza un valore PointsPlus di 2 per 2 fette per coloro che seguono il sistema. Entrambi i tipi di pane sono al 100% di cereali integrali e contengono almeno 2 grammi di fibre. L'opzione Multi-Grain fornisce 50 calorie e 9 grammi di carboidrati per fetta e contiene un dolcificante artificiale, mentre il tipo di grano intero al 100% offre 40 calorie e 8 grammi di carboidrati per fetta, tra cui 1 grammo di zucchero aggiunto.
