La ricerca suggerisce che esiste un legame tra bevande energetiche che consumano regolarmente e danni ai reni, specialmente quando le bevande contengono grandi quantità di caffeina. Mentre si presume che i prodotti aumentino la resistenza, hanno alcuni aspetti negativi che si estendono oltre un possibile declino della funzionalità renale.
Mancia
Il consumo regolare di bevande energetiche potrebbe danneggiare i reni. Consultare il proprio medico se si avverte dolore o difficoltà a urinare.
Bevande energetiche e reni
Una recensione dell'ottobre 2015 pubblicata sull'International Journal of Health Sciences (IJHS) ha esaminato studi sulle bevande energetiche, per valutarne gli effetti sulla salute. Ha scoperto che il contenuto di caffeina di queste bevande aumenta la minzione, un problema che può portare a disidratazione quando si fa esercizio in un ambiente caldo. Poiché prodotti come l'energia di 5 ore sono carichi di caffeina, è una buona idea evitarli e sfuggire agli effetti negativi che hanno sui reni.
La revisione dell'IJHS ha citato un caso di insufficienza renale derivante dall'ingestione di grandi quantità di una bevanda energetica. È stato presentato in un rapporto dell'ottobre 2014 in Gli annali della farmacoterapia . Sebbene il caso riguardasse solo una persona, merita attenzione, poiché indica che le bevande potrebbero avere il potenziale per causare gravi danni ai reni.
Le bevande energetiche potrebbero non essere accettabili per le persone con malattie renali croniche o in dialisi. Un articolo di marzo 2018 pubblicato sul Journal of Renal Nutrition ha concluso che prima di consentire ai pazienti di consumare le bevande, un dietista in dialisi o un professionista della salute in dialisi dovrebbe prima valutare la sicurezza del marchio specifico e dei suoi componenti.
Effetti avversi delle bevande energetiche
Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health, le bevande energetiche possono avere gravi effetti negativi, in particolare nei bambini, negli adolescenti e nei giovani adulti. Parte del pericolo deriva dall'azione di grandi quantità di caffeina sul sistema cardiovascolare. La caffeina aumenta la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca e può causare disturbi del ritmo cardiaco.
A complicare il problema, non è sempre facile dire quanta caffeina ha una bevanda energetica leggendo l'etichetta. Queste bevande includono spesso il guaranà, un ingrediente che, a sua volta, contiene caffeina e aggiunge alla caffeina totale ingerita.
A parte i problemi di cuore, altri problemi di sicurezza includono nervosismo e insonnia. Il consumo di bevande energetiche è anche associato a comportamenti a rischio come l'alcool, l'abuso di sesso non protetto e il consumo di droghe illecite.
Uno studio pubblicato nel dicembre 2017 sul Tropical Journal of Pharmaceutical Research ha mostrato che il consumo cronico di bevande energetiche ha danneggiato il fegato dei ratti. Sebbene lo studio non abbia coinvolto l'uomo, vale la pena menzionarlo, poiché solleva più dubbi sulla sicurezza di questi prodotti.
Nel 2011, 1.499 adolescenti hanno visitato il pronto soccorso con conseguenze potenzialmente letali dal consumo di bevande energetiche, riferisce il CDC a maggio 2019. A causa del potenziale danno, gli adolescenti dovrebbero evitare completamente queste bevande e gli atleti non dovrebbero usarle per scopi di idratazione.
Caffè, acqua e malattie renali
Il caffè è una bevanda accettabile per le persone sane, ma quelle con malattie renali potrebbero dover limitare il loro consumo a quantità moderate. Dovrebbero controllare prima con il loro dietista, per scoprire quante tazze sono sicure da consumare, osserva la National Kidney Foundation (NKF).
I problemi associati al bere caffè, per le persone con malattie renali, derivano dal notevole contenuto di caffeina e potassio della bevanda. Poiché la caffeina aumenta brevemente la pressione sanguigna, bere tre o quattro tazze al giorno può accelerare il declino della funzione renale. Inoltre, i pazienti con malattie renali sono talvolta sottoposti a una dieta a basso contenuto di potassio, quindi un medico può limitare l'assunzione di caffè per evitare di ingerire questo minerale.
Che dire dell'acqua? L'acqua potabile aiuta i reni a eliminare i rifiuti dal corpo. Previene anche una grave disidratazione, che può portare a danni ai reni.
Per questi motivi, è importante che molte persone bevano molta acqua, specialmente durante l'esercizio fisico o quando fa caldo. I medici in genere raccomandano che le persone sane bevano 8 bicchieri di acqua pulita ogni giorno, ma le persone con insufficienza renale potrebbero dover bere meno, poiché non sono in grado di eliminare bene il liquido, afferma l'NKF.
