L'acido folico è una vitamina B che si trova naturalmente negli alimenti come acido folico. Molti prodotti alimentari come farina, pane e cereali per la colazione sono arricchiti con la vitamina. L'acido folico è necessario per il metabolismo degli aminoacidi e dell'acido nucleico. È anche fondamentale durante lo sviluppo fetale. Una grave carenza di acido folico è rara a causa delle politiche statunitensi di fortificazione alimentare.
Prescrizione contro acido folico da banco
Le compresse di acido folico che sono inferiori a 1.000 microgrammi sono generalmente non soggette a prescrizione, mentre quelle di 1.000 microgrammi o più sono disponibili solo su prescrizione medica, secondo il Linus Pauling Institute. Le dosi da banco tipiche sono 400 microgrammi, 600 microgrammi e 800 microgrammi. "2010 Lippincott's Nursing Drug Guide" afferma che l'acido folico da prescrizione è disponibile anche per l'iniezione nello strato di grasso venoso, sottocutaneo o venoso.
Uso correlato alla gravidanza
I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie raccomandano a tutte le donne di età compresa tra 15 e 45 anni di assumere acido folico ogni giorno in caso di gravidanza pianificata o non pianificata. La maggior parte delle donne dovrebbe assumere 400 microgrammi al giorno durante questi decenni per ridurre il rischio di avere un bambino con un difetto del tubo neurale come l'anencefalia e la spina bifida. Questo dosaggio può essere aumentato da 800 a 1.000 per il primo trimestre o per tutta la gravidanza, a seconda delle indicazioni del medico. Le donne ad aumentato rischio di avere un bambino con un difetto alla nascita sono spesso incoraggiate a prendere da 1.000 a 4.000 microgrammi di acido folico al giorno durante la gravidanza.
Utilizzo non correlato alla gravidanza
La supplementazione di acido folico è raccomandata per chiunque abbia una carenza di acido folico. È anche raccomandato per le persone che hanno un tipo di anemia megaloblastica. Alcune persone con cancro o alcolismo hanno bisogno di un'integrazione di acido folico. Il Linus Pauling Institute raccomanda che gli uomini e le donne in età non fertile consumino 400 microgrammi al giorno. I bambini hanno bisogno di 65 a 400 microgrammi al giorno a seconda dell'età. Una donna che allatta dovrebbe consultare il proprio medico per raccomandazioni specifiche.
Suggerimenti
La maggior parte delle persone può ottenere sufficiente acido folico seguendo una dieta ricca di cereali integrali, cereali arricchiti, fagioli, lenticchie, spinaci e altre verdure. Se non segui una dieta corretta, potresti trarre beneficio da un multivitaminico da banco generale che fornisce acido folico e altre vitamine del gruppo B in cui potresti essere leggermente carente. Dovresti evitare di assumere più di 400 microgrammi di acido folico supplementare per giorno a meno che il medico non ti abbia detto di farlo.
