La maggior parte delle persone ha abbastanza L-tirosina, conosciuta anche semplicemente come tirosina, nei loro corpi, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland. La tirosina è un aminoacido essenziale per la corretta funzionalità tiroidea. Tuttavia, il medico può raccomandare di prenderlo in forma di integratore se hai una tiroide ipoattiva. Consultare il proprio medico per il giusto modo di agire per la tiroide.
Identificazione
La tiroide è una ghiandola presente nella gola che produce ormoni tiroidei. Questi ormoni aiutano il tuo corpo con importanti funzioni come il metabolismo e la crescita del corpo. I problemi comuni associati alla ghiandola tiroidea sono l'ipertiroidismo, che è una tiroide iperattiva che produce un eccesso di ormoni tiroidei, e l'ipotiroidismo, che è una tiroide poco attiva che produce troppo poco ormone tiroideo.
Benefici
La L-tirosina è un aminoacido non essenziale presente nel tuo corpo che viene utilizzato dai neurotrasmettitori nel cervello. Questo acido aiuta il tuo corpo a produrre ormoni, compresi gli ormoni tiroidei. Per questo motivo, può migliorare i problemi ipotiroidei, mentre dovresti evitarlo se hai ipertiroidismo, poiché la tirosina produrrà più ormoni che hai già in eccesso.
fonti
Il tuo corpo produce la tirosina stessa con un altro aminoacido chiamato fenilalanina. Puoi anche ottenerlo naturalmente attraverso la tua dieta in alimenti come pollame, pesce, soia, latticini e alcuni fagioli, noci e semi. Gli integratori di tirosina, sia in forma di compresse che di capsule, sono anche sul mercato, anche se dovresti usarli solo con la supervisione di un medico.
Dosaggio
Il dosaggio generalmente raccomandato di integratori di tirosina è da 500 milligrammi a 1.000 mg, tre volte al giorno, secondo l'UMMC. Dovrebbe essere preso mezz'ora o più prima di mangiare. L'assunzione di vitamina B6, acido folico e rame aiuta la conversione della tirosina in sostanze chimiche cerebrali. Parla con il tuo medico prima di assumere integratori di tirosina.
avvertimento
Evita la L-tirosina se hai sintomi maniacali o ipertensione. Inoltre, non assumere L-tirosina insieme ai farmaci prescritti per l'ormone tiroideo, a meno che non sia stato consigliato dal medico. La L-tirosina può causare problemi di digestione ed emicrania, afferma UMMC. Non utilizzare la tirosina per sostituire il trattamento medico per il disturbo della tiroide e discutere con il medico l'uso della tirosina.
