Una tazza di caffè caldo fumante è una delizia mattutina che puoi gustare con qualsiasi dieta. Tuttavia, ciò che metti in quella "tazza di joe" può aumentare il tuo conteggio delle calorie per la giornata. È facile contare le calorie del caffè con le creme individuali prodotte da Coffee-mate.
Mancia
Le creme individuali prodotte da Coffee-mate hanno da 1 a 2 calorie per millilitro - da 10 a 25 calorie in ogni tazza di crema - a seconda del sapore che acquisti.
Scegli il tuo compagno di caffè
Coffee-mate offre una varietà di sapori decadenti nella sua linea di creme liquide a grandezza naturale, che vanno dalla tortora di cioccolato fondente alle mandorle alla crema brulée. La selezione comprende anche formulazioni senza zucchero e senza grassi, nonché offerte stagionali, come spezie di zucca e moka di menta piperita, per rendere speciale la tua birra.
Lo sbiancante liquido di dimensioni standard è disponibile in flaconi da 32 once con una dose consigliata di 15 millilitri - circa tre cucchiaini da tè. Al contrario, i singoli contenitori servono ciascuno solo 11 millilitri di crema. Questo è quasi 3/4 di un cucchiaino in meno della dimensione della porzione elencata per le bottiglie di dimensioni standard.
Tuttavia, le singole porzioni sono disponibili solo per tre varietà. Il sapore Original Coffee-Mate ha il minor numero di calorie delle tre, con 10 calorie negli 11 millilitri di liquido nel contenitore monodose. Gli altri due sapori, vaniglia francese e nocciola, forniscono 25 calorie ciascuno.
Originale o Sapore?
Un contenitore monodose di crema per il gusto originale di Coffee-Mate è la scelta migliore se ti preoccupi di avere il minor numero di calorie nella tua tazza di caffè possibile. Con solo 10 calorie per tazza, Original Flavor è ipocalorico quanto i sapori senza zucchero dell'azienda. Le offerte senza zucchero del compagno di caffè contengono ancora sciroppo di mais, che aggiunge una "quantità banale di zucchero", secondo il sito web dell'azienda.
Coffee-Mate Original contiene meno di 1 grammo di zucchero - anche se le informazioni nutrizionali elencano lo zucchero come uno dei primi tre ingredienti - consentendo al produttore di elencare zero grammi di zucchero, anche se è stata aggiunta una piccola quantità al prodotto. Le calorie più scarse della metà e la metà arrivano all'incirca il doppio di una singola porzione di Coffee-Mate Original, secondo USDA FoodData Central.
Mentre metà e metà fornisce 1, 73 grammi di grasso in una porzione, la crema non grassa ha 5 grammi di grassi saturi di olio di cocco, che è responsabile della struttura ricca e cremosa del prodotto. Un contenitore di metà e metà contiene 0, 62 grammi di zucchero, da lattosio naturale.
Coffee-Mate Original non ha lattosio ed è considerato non nocivo, sebbene contenga una proteina del latte, il caseinato di sodio, che funge da emulsionante e addensante. Sebbene questa sia una buona notizia per gli intolleranti al lattosio, la sostanza può causare reazioni allergiche in alcune persone con sensibilità ai latticini, secondo Harvard Health Publishing, e rende il prodotto non vegano.
Altri ingredienti includono fosfato dipotassico, che può causare nausea, apatia o altri sentimenti di letargia e disturbi digestivi nelle persone con malattie renali, secondo la rete di dati tossicologici della National Library of Medicine.
Per aggiungere un sapore caratteristico alla tua tazza di birra, aggiungi una vasca monodose di crema di caffè mate al gusto di vaniglia francese o nocciola. Ognuno di questi aromi contiene 3 grammi di zucchero aggiunto, rendendolo il secondo ingrediente più abbondante, dopo l'acqua. Lo zucchero aggiunto porta ogni individuo a servire fino a 25 calorie per tazza di panna.
Come l'originale crema aromatizzata, sia la vaniglia francese che la nocciola contengono olio di cocco per una consistenza cremosa. Tuttavia, ogni vasca aromatizzata ha 8 grammi di grassi saturi.
