La tua tiroide è un organo che si trova nel collo, proprio sotto la tua casella vocale. È importante perché regola diverse cose nel tuo corpo, incluso il metabolismo. Se la tiroide non funziona correttamente o non produce abbastanza ormone tiroideo, può diventare poco attiva. Se sei in sovrappeso, stai mettendo più stress sulla tiroide e su altri organi del tuo corpo.
Funzione tiroidea
La tiroide funziona correttamente poiché emette due ormoni principali: T3 o triiodotironina e tiroxina o ormone T4. Entrambi sono molto importanti nella salute generale della tiroide. Sia il calcio che il metabolismo svolgono ruoli importanti nel modo in cui il tuo corpo reagisce a determinati stimoli tra cui cibo consumato, malattia, stress ed esercizio fisico. La tua tiroide regola sia il metabolismo che il calcio. Se la tua tiroide non funziona correttamente, come emettere troppo o troppo poco ormone, il tuo peso può essere influenzato. Mantenere il proprio peso a un livello sano ed evitare fluttuazioni di peso e dieta manterrà la tiroide funzionante in modo sano.
Vantaggi di perdita di peso
Ipotiroidismo
Ipotiroidismo è indicato come avere una tiroide poco attiva. MedlinePlus spiega che quando si ha una tiroide non attiva, il corpo non produce abbastanza ormone tiroideo. I sintomi più comuni di ipotiroidismo sono sensibilità al freddo, affaticamento, depressione, debolezza, pelle pallida e aumento di peso involontario. Potresti anche notare unghie fragili e gonfiore delle estremità. La tiroide può rendere la perdita di peso difficile o stimolante, ma è importante allenarsi quotidianamente e seguire una dieta povera di grassi per aiutarti a perdere più peso possibile. Potresti vedere un aumento della perdita di peso una volta cercato il trattamento. Il trattamento probabilmente includerà l'assunzione di un ormone tiroideo sintetico come il synthroid, per aiutare a sostituire ciò che non viene prodotto.
Metabolismo
Il tuo metabolismo controlla la tua energia dal cibo che mangi. Questo si espande oltre il controllo del peso e controlla anche varie reazioni chimiche nel corpo, tra cui la distribuzione dell'energia, la crescita del corpo e il processo di pensiero. Quando dai da mangiare al tuo corpo pieno di cibi nutrienti da tutti i gruppi alimentari tra cui frutta, verdura, cereali integrali, fagioli, latticini a basso contenuto di grassi e proteine magre, stai dando al tuo corpo il giusto carburante di cui ha bisogno. Quando mangi in modo sano, stai anche aiutando ad aumentare il tuo metabolismo.
