La bronchite è il termine medico per un raffreddore al petto. Le infezioni virali sono la causa più comune di bronchite acuta. Il dott. Alan Greene, pediatra e professore clinico di pediatria alla Stanford University, osserva che la ricerca indica che l'aria fredda in sé e per sé non provoca raffreddori o bronchite. Sebbene sia necessario essere esposti a un organismo infettivo per ottenere la bronchite, correre al freddo può aumentare le probabilità di ammalarsi dopo essere stati esposti.
Bronchite acuta
La bronchite acuta deriva da un'infezione virale o batterica che provoca l'infiammazione dei bronchi. Questi tubi si gonfiano e producono muco in eccesso, che irrita i polmoni e provoca tosse. Oltre alla tosse, potresti avere mal di testa, dolori muscolari, febbre e mal di gola. Quando tossisci, potresti produrre muco di colore giallo o verde. La bronchite grave può causare respiro sibilante o mancanza di respiro.
In esecuzione e il sistema immunitario
Esercizi intensi come la corsa possono deprimere il sistema immunitario. Una dichiarazione di posizione pubblicata nella "Esercitazione sull'immunologia" del 2011 dall'International Society of Exercise and Immunology rileva che un intenso esercizio fisico acuto può deprimere la produzione di anticorpi e la produzione di cellule T. Le cellule T sono uno dei sistemi del corpo per combattere le infezioni. I globuli bianchi, un altro meccanismo di lotta alle infezioni, aumentano immediatamente dopo un intenso esercizio fisico, ma poi scendono a livelli bassi prima di tornare alla normalità. Quando i globuli bianchi sono bassi, l'immunità alle infezioni è ridotta.
Esercizio in caldo e freddo
Esercitarsi in condizioni ambientali estreme come caldo, freddo o ad alta quota può aumentare la risposta allo stress del corpo e promuovere lo sviluppo di infezioni respiratorie come la bronchite. I risultati della ricerca riportati nel numero di dicembre 2003 di "Aviation, Space and Environmental Medicine" affermano che l'esercizio in condizioni di caldo estremo o freddo ha prodotto disturbi nell'immunità. L'ambiente ad alta temperatura era di 100 gradi Fahrenheit con un'umidità relativa del 45 percento e il freddo era di 46 gradi, con un'umidità relativa del 50 percento.
Aria fredda e mucosa
Il dottor Greene afferma che l'aria fredda può influire sul sistema di trasporto delle mucose. Il tuo sistema respiratorio ha una sottile copertura di muco chiamata coperta mucosa, che intrappola organismi come virus e batteri. Correre all'aria fredda aumenta la produzione di muco ma lo rende anche più spesso, quindi è più difficile liberare il muco. I batteri e i virus nella mucosa rimangono a contatto con i polmoni più a lungo e questo può aumentare il rischio di infezione.
Congestione nasale e istamina
Respirare aria fredda attraverso il naso può anche aumentare la congestione nasale e il senso di soffocamento, il che rende più difficile per il corpo rimuovere batteri e virus che sono stati inalati, secondo il dott. Greene. L'aria fredda può anche causare il rilascio di una sostanza chimica chiamata istamina, che può causare respiro sibilante o asma indotto dall'esercizio fisico. La combinazione di tutti questi fattori aumenta il rischio di bronchite se si corre all'aria fredda e si è esposti a un organismo infettivo. Greene raccomanda di respirare attraverso il naso durante la corsa e di bere molti liquidi per aiutare a mantenere le mucose sottili.
