Mentre molte persone mettono in relazione il dolore toracico a problemi cardiaci, questo potrebbe non essere il caso. Se avverti un dolore bruciante nel tuo allenamento post petto, la causa spesso non è grave e può essere trattata in sicurezza a casa. Tuttavia, se il dolore è grave o non si è sicuri della causa, consultare immediatamente il medico.
Effetti torcenti e di abuso muscolare
La tensione muscolare può provocare bruciore al petto dopo l'esercizio. Durante il sollevamento pesi o l'esecuzione di altri esercizi faticosi, è possibile sovraccaricare il sistema muscolo-scheletrico o sforzare un muscolo. Ruotare il tronco è la mossa dell'esercizio più probabile per causare dolore al petto. Le ripetizioni continue possono sovraccaricare i muscoli, causando infiammazione che porta al dolore al petto.
Fa male solo quando il tuo cuore batte
Dopo sport di contatto o altre forme di esercizio fisico che possono provocare una collisione con un'altra persona, può verificarsi dolore al petto. Tale trauma al sistema muscolo-scheletrico può portare a una contusione muscolare, una contusione dei tessuti molli o una costola fratturata. Con una di queste condizioni, il bruciore si presenta quando il tuo cuore batte o quando tossisci. Mentre partecipi agli sport di contatto, assicurati di indossare l'attrezzatura adeguata ed evitare traumi al petto.
I passaggi d'aria infiammati bruciano nella cassa
L'esercizio fisico, in particolare lo sforzo eccessivo, può provocare un attacco d'asma in soggetti sensibili. La conseguente sensazione di bruciore al petto è causata dall'infiammazione nei passaggi dell'aria. I muscoli delle vie respiratorie si restringono e si gonfiano, il che limita la quantità di aria che viaggia attraverso i tubi bronchiali. Altri sintomi includono respiro corto, tosse e respiro sibilante. Esegui il tuo allenamento lentamente e ascolta il tuo corpo per evitare un attacco d'asma.
Il sovraccarico di stomaco provoca una fuoriuscita acida
L'esercizio fisico interrompe spesso il contenuto dello stomaco e consente agli acidi dello stomaco di traboccare nell'esofago, una condizione chiamata reflusso gastroesofageo. Gli acidi dello stomaco nell'esofago possono causare una sensazione di bruciore come bruciore di stomaco o crampi addominali. Evita il reflusso gastroesofageo o acido bevendo molta acqua prima e durante l'esercizio e presta attenzione all'assunzione di cibo. Se hai intenzione di allenarti per più di un'ora, mangiare uno spuntino di lunga durata ad alto contenuto di carboidrati un'ora prima dell'allenamento ti farà andare avanti. Se mangi un pasto abbondante, aspetta 3-4 ore per allenarti.
