Ruolo di un personal trainer certificato
I personal trainer certificati, o CPT, lavorano spesso in un centro benessere o in un centro fitness. Lavorano con i clienti per aiutarli a rimettersi in forma, che di solito consiste in un'interazione individuale con il cliente da una a più volte alla settimana. I CPT sviluppano programmi specifici per le esigenze dei loro clienti, che si tratti di perdita di peso, costruzione muscolare o condizionamento generale.
Durante le sessioni settimanali, i CPT forniscono istruzioni per l'esercizio fisico, motivazione e orientamento nutrizionale generale. Man mano che i clienti progrediscono, il CPT è responsabile di apportare modifiche al programma che impediscono gli altopiani. I CPT devono avere conoscenze su come lavorare con clienti con bisogni speciali, come individui obesi e persone con problemi di mobilità.
Ruolo di un allenatore di forza e condizionamento
Un CSCS, o specialista della forza e del condizionamento, lavora con gli atleti, uno contro uno o con squadre di atleti. Questi professionisti sviluppano programmi di allenamento per la forza e la resistenza sicuri ed efficaci volti a migliorare le prestazioni atletiche. Eseguono test specifici per lo sport e hanno una vasta conoscenza di nutrizione, tecniche di allenamento e metodi di prevenzione degli infortuni. Rispetto ai CPT, i CSCS hanno standard più severi quando si tratta di certificazione. I CSCS possono anche funzionare come personal trainer.
Processo di certificazione
Per ottenere una credenziale CPT o CSCS, è necessario completare un esame completo che copra una vasta gamma di argomenti. Ai potenziali CPT verrà chiesto di rispondere a domande sull'esecuzione di consultazioni con i clienti e valutazioni di idoneità, pianificazione del programma, tecnica di allenamento e protocollo di sicurezza e di emergenza.
Gli esami CSCS sono più impegnativi e coprono argomenti relativi all'anatomia, alla fisiologia dell'esercizio, alla biomeccanica degli atleti, alla nutrizione sportiva, alle istruzioni per l'esercizio, alla progettazione del programma, all'organizzazione e alla gestione e ai test e alla valutazione.
I potenziali candidati devono registrarsi per l'esame e pagare la quota prima di ricevere materiale di studio. La maggior parte degli esami è studio autonomo, ma alcune agenzie di certificazione offrono cliniche di formazione dal vivo per un'esperienza pratica. Gli esami vengono gestiti in strutture di prova indipendenti e possono comprendere una parte pratica e una parte scritta.
Quattro organizzazioni che offrono certificazioni accreditate includono l'American College of Sports Medicine, l'American Council on Exercise, la National Academy of Sports Medicine e la National Strength and Conditioning Association.
Prerequisiti
I personal trainer certificati non sono tenuti ad avere un diploma universitario, sebbene in genere debbano avere una certificazione CPR e AED corrente. I formatori CSCS devono inoltre avere la certificazione CPR e AED, nonché una laurea o essere iscritti come senior in un corso di laurea.
