Le pillole di mirtilli contengono mirtilli in polvere e i benefici delle pillole di mirtilli comprendono aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario (IVU), fornendo antiossidanti e una varietà di altri benefici per la salute. Le pillole di mirtilli sono considerate sicure, hanno effetti collaterali limitati e sono disponibili in diversi dosaggi.
Dosaggio di pillole di mirtilli rossi
La Food and Drug Administration non fornisce raccomandazioni o regola le pillole di mirtilli poiché sono un integratore. Di conseguenza, le pillole di mirtilli rossi non hanno un dosaggio uniforme o raccomandato. La dimensione della dose può variare notevolmente tra le marche.
Dovresti parlare con il tuo medico prima di iniziare a prendere le pillole di mirtilli rossi. Il medico può consigliarti un dosaggio sicuro per te e rivedere eventuali interazioni farmacologiche che possono causare le pillole di mirtilli rossi. Possono fornirti altre informazioni che possono aiutarti a determinare se un integratore di mirtilli è giusto per te.
Secondo la Cleveland Clinic, la maggior parte dei succhi e degli integratori di mirtilli rossi non contengono abbastanza mirtilli rossi per trattare una IVU. Tuttavia, la Cleveland Clinic afferma anche che prenderli non può far male. Sebbene non vi siano informazioni sul dosaggio standard per un UTI, le dosi tipiche iniziano generalmente intorno alle pillole o alle capsule da 600 milligrammi, ma sono disponibili in dosi superiori a 1.200 milligrammi. Tuttavia, i produttori vendono dosi che vanno da circa 400 milligrammi a 4.200 milligrammi di pillole di mirtilli rossi.
Benefici della pillola del mirtillo rosso
Uno dei vantaggi che le persone spesso menzionano sulle pillole di mirtilli rossi è che aiutano a prevenire le infezioni del tratto urinario in modo da non recuperarle più. Alcune persone affermano di poter aiutare a curare le IVU, ma queste affermazioni non sono supportate dalla ricerca.
Secondo il National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), ci sono prove contrastanti sull'efficacia delle pillole di mirtilli rossi nel contribuire a prevenire le infezioni delle vie urinarie. Fanno riferimento a due recensioni precedenti sia dal 2012.
Una recensione ha esaminato 13 studi e ha scoperto che le donne, i bambini e alcuni altri gruppi avevano un rischio ridotto di IVU durante l'assunzione di integratori di mirtilli rossi. L'altra recensione ha esaminato 24 studi e ha concluso che il succo di mirtillo e gli integratori non aiutano a prevenire le infezioni del tratto urinario. Tuttavia, NCCIH osserva che la seconda revisione ha esaminato studi di scarsa qualità.
Uno studio pubblicato sul Journal of American Medical Association nel novembre 2016 ha esaminato 185 donne anziane che vivono in una casa di cura. Hanno scoperto che il gruppo di donne che assumevano integratori di mirtilli rossi ha visto una diminuzione della quantità di batteri nelle loro urine nei primi sei mesi. Tuttavia, lo studio non ha mostrato una diminuzione della frequenza delle IVU nel primo anno.
Tuttavia, un altro studio pubblicato sull'American Journal of Obstetrics and Gynecology nell'agosto 2015 ha esaminato oltre 150 donne dopo l'intervento chirurgico e gli effetti che l'assunzione di due capsule di mirtillo ha sulla prevenzione delle infezioni del tratto urinario. I ricercatori hanno scoperto che tra i partecipanti che hanno assunto gli integratori di mirtilli rossi si sono verificati casi di UTI significativamente più bassi rispetto al gruppo placebo.
Altri benefici della pillola di mirtilli possono includere alcuni dei seguenti. Secondo il Centro di ricerca biomedica di Pennington, i possibili benefici per la salute dei mirtilli rossi possono includere:
- I mirtilli hanno un alto livello di antiossidanti che aiutano a prevenire i radicali liberi
- Può aiutare a prevenire le malattie croniche
- Può aiutare a trattare i disturbi di stomaco
- Può essere utile per il trattamento delle ferite
- Può aiutare con la prevenzione del cancro
Pillole di mirtilli effetti collaterali
Per la maggior parte delle persone, le pillole di mirtilli sono sicure da prendere. Tuttavia, ci sono alcuni effetti collaterali potenziali, sebbene lievi, che potrebbero verificarsi, tra cui:
- Mal di stomaco o disagio
- Potenziale di causare calcoli renali, soprattutto se si è sensibili a loro
- Può aumentare gli effetti dei farmaci per fluidificare il sangue come il warfarin
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