Negli ultimi decenni il grande pubblico si è interessato ad argomenti e metodi relativi alla salute per mantenere e migliorare la salute. In risposta a ciò, esiste una varietà sempre più ampia di integratori disponibili per l'acquisto presso negozi di alimenti naturali e droghe. La varietà può essere fonte di confusione, tuttavia, quando si va a fare un acquisto di integratori. Ad esempio, potresti chiederti se dovresti assumere calcio normale o calcio di corallo per soddisfare le tue esigenze di calcio. Si scopre che il calcio di corallo non offre alcun vantaggio e può avere degli svantaggi.
Calcio
Il tuo corpo ha bisogno di calcio per rimanere in salute. Il calcio non è solo un componente del composto che mantiene il sistema scheletrico, ma regola anche il battito cardiaco ed è cruciale per le contrazioni muscolari, spiega la Dott.ssa Lauralee Sherwood nel suo libro "Fisiologia umana". Quando si assumono integratori di calcio, non si assume mai calcio "normale" o elementare, invece si consuma calcio sotto forma di sale. I sali di calcio sono costituiti da calcio combinato con una particella di qualche altra identità. Il calcio di corallo, ad esempio, è in gran parte carbonato di calcio.
Tipi di calcio
Nel determinare quale tipo di integratore di calcio assumere, ci sono due preoccupazioni principali. Il primo è la tua capacità di assorbire il calcio dal supplemento. Gli studi dimostrano che il carbonato di calcio - il tipo di calcio di corallo e il tipo più comune di calcio negli integratori non di corallo - è ben assorbito, osserva un articolo del 2007 pubblicato dal nutrizionista Deborah Straub in "Nutrizione nella pratica clinica". La seconda preoccupazione è il costo. Il carbonato di calcio è il meno costoso dei sali di calcio, purché provenga da fonti non di corallo.
Coral Coral
Nonostante esistano fonti non di corallo di carbonato di calcio e che queste siano generalmente meno costose del calcio di corallo, il calcio di corallo rimane popolare in alcuni ambienti. Ciò è in gran parte dovuto a una certa propaganda nei primi anni 2000 che suggerisce che il calcio di corallo è stato responsabile delle lunghe vite degli individui che vivono ad Okinawa, osserva Straub. Le affermazioni erano infondate e da allora la FDA ha messo in guardia i consumatori dall'acquistare calcio di corallo rispetto ad altre fonti di carbonato di calcio.
Altre preoccupazioni
Oltre al fatto che il calcio di corallo non ha benefici per la salute rispetto al normale carbonato di calcio, ci sono importanti preoccupazioni ambientali e di contaminazione per quanto riguarda il suo utilizzo. Un articolo del 2004 sul "Journal of American Dietetic Association" rileva che il calcio di corallo può essere contaminato con piombo, che provoca danni ai nervi e al cervello. Inoltre, le barriere coralline sono sempre più minacciate dagli oceani più caldi e più acidi. La raccolta del corallo a scopo di integrazione minaccia ulteriormente questi importanti organismi marini.
