C'è una ragione per cui lo shapewear è un'industria multimilionaria. Non c'è niente come un paio di once di lycra spandex per trasformare magicamente - e temporaneamente - la tua figura. Mentre è divertente immaginare di acquisire una pancia pronta per il tappeto rosso semplicemente sonnecchiando in una cintura, ci vorrà più di elastico e pannelli per ottenere risultati duraturi.
L'apparenza inganna
La Mayo Clinic è abbastanza chiara sulla questione. Potresti sembrare più magro in una cintura, ma nessun indumento rafforzerà i muscoli dello stomaco. Tutto ciò che una cintura può fare è ridistribuire momentaneamente i tuoi beni naturali. È vero, sembrerai più sottile ed elegante finché indosserai il shaper, ma le tue curve e i tuoi rigonfiamenti emergeranno nell'istante in cui lo toglierai.
Installato in fabbrica
Arrivi completamente equipaggiato con la tua cintura naturale, i tuoi muscoli addominali. Il tuo retto addominale - il grande muscolo principale responsabile di un aspetto da sei pack - obliqui esterni e interni sui lati dello stomaco e l'addome trasversale che corre in profondità attraverso il basso addome, risponderanno tutti all'esercizio. Due volte alla settimana fai esercizi di base come assi e scricchiolii addominali per stringere la "cintura" e scolpire e tonificare la pancia.
Nessun elastico richiesto
Dovrai anche fare mezz'ora di esercizio aerobico di moderata intensità quasi tutti i giorni della settimana. Questo deve essere il tipo che aumenta la frequenza cardiaca e i polmoni funzionano, come un passo o una lezione di spin, andare in bicicletta o camminare. L'American Council on Exercise conferma che l'esercizio fisico regolare e una dieta sana daranno fuoco alle calorie e ti aiuteranno a perdere grasso in tutto il corpo, inclusa la pancia, senza bisogno di elastico.
