Insieme a una dieta sana ed equilibrata, l'esercizio fisico regolare può ridurre lo stress e darti uno stato mentale felice che è difficile da battere. Alcuni potrebbero dire che anche la marijuana può farlo, ma mescolare i due non è una grande idea. A breve termine, può ridurre le prestazioni fisiche e offuscare le funzioni cognitive. A lungo termine, aumenta notevolmente il rischio di infarto o ictus.
Trascina sul cervello
Fumare marijuana disturba l'area del cervello che gestisce coordinazione, percezione e capacità motorie, tempo di reazione ed equilibrio. La marijuana danneggia anche la memoria a breve termine e la tua capacità di formare nuovi ricordi. Ciò significa che potresti anche riscontrare problemi nell'apprendimento e nel ricordare esercizi complessi che richiedono abilità e destrezza.
Effetti sul cuore
L'inalazione del fumo di marijuana può aumentare la pressione sanguigna e quasi raddoppiare la frequenza cardiaca. Questo ti lascia aperto a un maggior rischio di infarto o ictus. Renderà anche più difficile il passaggio del sangue ai muscoli e agli organi vitali, come il cuore e il cervello. Questo aumento della tensione sul sistema vascolare porterà a mancanza di respiro e indebolirà la tua capacità fisica di stare al passo con gli altri.
Doping e intossicazione
Come indicato dalla California Society of Addiction Medicine, la marijuana può scatenare sentimenti di euforia e, allo stesso tempo, ridurre l'ansia rilassando il corpo. Per questo motivo, potresti sentirti meno incline a spingerti e competere con gli altri nell'esercizio di gruppo o negli sport di squadra. Potresti anche provare lieve intossicazione e sonnolenza. Non è un buon modo per esercitare in modo sicuro ed efficace, da soli o con altre persone.
Mancanza di motivazione
Uno studio condotto da scienziati dell'Imperial College di Londra, dell'University College di Londra (UCL) e del King's College di Londra nel 2006 ha scoperto che i livelli di dopamina nel cervello erano più bassi tra le persone che fumavano marijuana. La dopamina è stata collegata a livelli di motivazione. Ciò significa che fumare marijuana potrebbe farti sentire meno motivato a prendere parte a un regolare esercizio fisico.
