Il sambuco è stato usato per secoli nella medicina popolare per trattare diversi disturbi tra cui l'influenza, le condizioni cardiovascolari e la scarsa funzione del sistema immunitario. È possibile trovare integratori di sambuco nei negozi di alimenti naturali locali o acquistare online con fornitori di erbe affidabili. Se stai cercando di curare un virus, potresti prendere in considerazione l'uso di tintura di sambuco o sciroppo al posto delle capsule, poiché contengono un dosaggio più elevato degli ingredienti medicinali della pianta. Come misura preventiva per l'influenza e come potenziatore immunitario, le capsule di sambuco funzionano bene e sono un modo conveniente per ottenere i benefici di questa erba.
Descrizione
Il sambuco è un piccolo arbusto che fa parte della famiglia del caprifoglio. Ha un legno duro con una sottile corteccia grigia. L'arbusto è deciduo con foglie dai denti grossolani e fiori bianchi e di pizzo che fioriscono nella parte superiore della tarda primavera. I frutti sono piccoli frutti di bosco che cadono in grappoli e maturano in estate e all'inizio dell'autunno. Il sambuco cresce bene nelle zone climatiche 3 e 4 e in terreni umidi che si trovano in genere vicino a fiumi, laghi e paludi.
Proprietà e componenti
La bacca di sambuco è una buona fonte di calcio e di vitamina C, che è nota per essere efficace nel combattere le infezioni virali.
L'ossidazione del colesterolo LDL prodotto dal fegato è un fattore che contribuisce agli attacchi di cuore. Gli antociani presenti nel sambuco riducono l'adesione di questo colesterolo alle pareti dei vasi sanguigni, contribuendo a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
I frutti sono anche una potente fonte di antiossidanti, che proteggono le cellule del corpo, compromettendo la capacità dei virus di causare malattie.
Secondo la National Library of Medicine degli Stati Uniti, le foglie di sambuco, i semi, la corteccia e i frutti acerbi contengono un componente potenzialmente tossico chiamato glicoside canogenico sambunigrina.
Supplementi di sambuco
Gli integratori di sambuco di solito usano solo il frutto della pianta come agente medicinale. Si presentano sotto forma di losanghe, sciroppi, tinture e capsule. Il dosaggio per ciascuno varia ed è importante seguire l'etichettatura del supplemento specifico che si sta acquistando. In genere, se si utilizzano integratori di sambuco come potenziatore immunitario, è sufficiente un cucchiaio al giorno di tintura di sambuco diluito in acqua filtrata. Se stai trattando un'infezione virale, dovresti aumentare questo dosaggio a tre cucchiai al giorno, distanziati in un intervallo di sei ore.
Crea i tuoi integratori
Lascia macerare le bacche di sambuco nella vodka per quattro settimane, scuotendo periodicamente il barattolo. Filtra le bacche con un panno di mussola e mantieni la tintura in uno spazio fresco lontano dalla luce solare diretta.
Puoi anche preparare il tuo sciroppo usando miele invece se vodka e conservando lo sciroppo in frigorifero.
Sicurezza e controindicazioni
Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, il sambuco dovrebbe essere evitato se si assumono farmaci diuretici, poiché le sue proprietà diuretiche possono aumentare gli effetti del farmaco.
Il sambuco stimola anche il sistema immunitario e può interagire con i farmaci immunosoppressori.
Altre interazioni che il sambuco può avere con i farmaci stanno riducendo i livelli di teofillina, il principio attivo nella medicina dell'asma; abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue (evitare di assumerlo insieme alla medicina per diabetici); ed essendo un leggero lassativo che dovrebbe essere evitato quando si assumono altri tipi di lassativi.
