L'attività fisica è importante per la salute generale e tutti gli adulti sani dovrebbero evitare l'inattività. Tuttavia, a volte potrebbe essere necessario fare una pausa dall'esercizio fisico regolare.
Condizioni di salute, malattie, interventi chirurgici e periodo postpartum sono esempi di volte in cui è necessario evitare un'attività fisica da moderata a vigorosa. La miomectomia è una procedura chirurgica che richiede un certo tempo di recupero. Parlate con il vostro medico delle linee guida per l'esercizio dopo questa procedura.
Miomectomia per fibromi
La miomectomia è un intervento chirurgico che prevede la rimozione di tumori non cancerosi, chiamati anche fibromi, dall'utero. Il medico, dopo un regolare esame pelvico, scoprirà i fibromi e potrà programmare un'ecografia per confermare la prognosi secondo la Mayo Clinic. I fibromi possono causare diversi sintomi tra cui dolore pelvico, mal di schiena, pressione alla vescica, sanguinamento anormale e disagio.
Questa procedura si svolge in anestesia generale e comporta un'incisione nell'addome inferiore. Il chirurgo taglierà, separerà e taglierà alcuni tessuti per accedere ai fibromi. Una miomectomia tradizionale è un importante intervento chirurgico addominale e ci vorranno alcune settimane o mesi per recuperare il tuo corpo.
In alcuni casi una miomectomia laparoscopica assistita da robot può essere eseguita secondo la medicina John Hopkins. Vengono praticate piccole incisioni e i fibromi vengono ritirati. Questa procedura è considerata meno invasiva e assicura tempi di recupero più rapidi e consente di tornare più rapidamente alle normali attività.
Recupero dopo una miomectomia
Di solito trascorri da due a tre giorni in ospedale dopo l'intervento, a meno che tu non scelga l'intervento laparoscopico, il che significa che puoi tornare a casa quel giorno.
Il dolore e il disagio addominali sono in genere presenti da 7 a 10 giorni dopo una miomectomia e il tempo di recupero tipico è compreso tra le due e le sei settimane e la flessione dopo una miomectomia può causare qualche disagio. Tuttavia, questo differisce tra le persone che alcune persone potrebbero recuperare in poche settimane, mentre altre potrebbero aver bisogno di un paio di mesi per un completo recupero.
Esercizi post miomectomia
Sebbene sia necessario evitare un intenso esercizio fisico immediatamente dopo l'intervento chirurgico, il Langone Medical Center dell'Università di New York consiglia di alzarsi dal letto e camminare il più spesso possibile. Camminare migliorerà il flusso sanguigno nelle gambe e aiuta a prevenire i coaguli di sangue.
Inizia lentamente e cammina più spesso che puoi nei corridoi dell'ospedale e poi a casa tua e, una volta che ti senti più forte, fuori. Anche gli esercizi per le gambe, anche in ospedale, sono l'ideale.
Aumenta gradualmente l'intensità
Avrai spesso bisogno di aspettare dalle due alle sei settimane prima di continuare una vigorosa attività fisica dopo una miomectomia, secondo il Langone Medical Center della New York University. Inizia lentamente con esercizi a basso impatto come camminare, andare in bicicletta ed escursioni.
Aumenta gradualmente il tempo e l'intensità di allenamento. Continua ad allenarti come hai fatto prima della miomectomia e non iniziare una nuova faticosa attività fino a quando non ti sarai completamente ripreso. Se esegui yoga dopo una miomectomia, mantieni le posizioni delicate e in piedi.
