Le cellule nervose portano sensazioni da ogni parte del corpo al cervello, che interpreta le sensazioni come dolore, calore, pressione o altri tipi di sentimenti. Intorpidimento o formicolio alle mani o ai piedi possono essere causati da molti fattori, tra cui insufficiente afflusso di sangue, lesioni o pressione a un nervo. Carenze di vitamine e minerali, che possono derivare dal non avere abbastanza da mangiare, possono anche provocare intorpidimento dei piedi.
Bisogni calorici generali
Le calorie sono il carburante del tuo corpo, ma può essere difficile individuare la quantità minima di calorie necessaria per una circolazione sana. Il numero di calorie necessarie varia in base al sesso, all'età e al livello di attività, ma, in generale, le donne sedentarie e gli anziani dovrebbero assumere circa 1.600 calorie al giorno, mentre i bambini più grandi, gli adolescenti, le donne attive e gli uomini sedentari dovrebbero cercare di mangiare almeno 2.200 calorie al giorno. Le donne molto attive, le donne in gravidanza, i ragazzi adolescenti e gli uomini attivi possono consumare fino a 2.800 calorie al giorno, ma l'attenzione dovrebbe essere rivolta a mangiare pasti sani ed equilibrati e non a cibi spazzatura.
Vitamina B12
A volte, non sta mangiando troppo poche calorie totali che portano all'intorpidimento delle estremità, tanto quanto sta mangiando troppo poche delle calorie giuste. La carenza di vitamina B-12 può derivare da una cattiva alimentazione durante l'infanzia, una dieta vegetariana o dal mancato nutrimento adeguato durante la gravidanza, secondo MedlinePlus, una divisione del National Institutes of Health. Il risultato è lo sviluppo di anemia da carenza di vitamina b12, in cui il corpo non produce abbastanza globuli rossi per trasportare ossigeno vitale alle estremità.
Problemi alimentari
Un disturbo alimentare, come l'anoressia bulimia, provoca comunemente nel paziente l'assunzione di poche calorie per sostenere la salute. Aumenta anche il rischio di disidratazione e squilibrio minerale. Livelli anormali di potassio, calcio, sodio, magnesio e fosforo, derivanti da un disturbo alimentare, possono portare a uno squilibrio elettrolitico nel corpo. Lo squilibrio non solo può contribuire all'intorpidimento, ma può anche portare a gravi disturbi di salute, alcuni dei quali possono essere fatali. Se soffri di disturbi alimentari, l'intorpidimento del piede è una bandiera rossa che ti dice che il tuo corpo non sta ricevendo la nutrizione di cui ha bisogno.
considerazioni
Se stai riducendo fortemente l'apporto calorico, questa potrebbe essere la causa di intorpidimento e formicolio ai piedi o alle mani. Chiama il tuo medico, tuttavia, se aumenti l'apporto calorico e avverti ancora intorpidimento o se l'intorpidimento dei piedi non scompare entro poche ore. Altre condizioni mediche, tra cui diabete, ictus, una reazione ai farmaci, l'ingestione di tossine o persino una puntura di insetto potrebbero causare il problema.
