Il guaranà, ricavato dai semi di una pianta coltivata nella regione amazzonica, trova la sua strada in una serie di bevande energetiche e integratori per la perdita di peso. Gli effetti del guaranà provengono principalmente dal suo alto contenuto di caffeina; il guaranà contiene naturalmente dal 2, 5 al 7 percento di caffeina, rispetto all'1-2 percento nel caffè, riporta il Dipartimento infermieristico dell'Università di Salisbury. Gli integratori di guaranà, come tutti gli integratori da banco, non sono regolati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Il guaranà ha anche una serie di effetti collaterali spiacevoli e forse pericolosi, quindi non assumere questo integratore senza l'approvazione del medico.
Meccanismo
I tipici integratori da banco contengono 800 milligrammi di guaranà, che viene assunto prima di ogni pasto per ridurre l'appetito. Poiché stimolanti come il guaranà e la caffeina possono deprimere l'appetito, l'assunzione di guaranà prima di ogni pasto può ridurre l'apporto calorico giornaliero. Il guaranà, come la caffeina, agisce anche come diuretico, quindi urini di più, il che può causare perdita di peso. La perdita di peso dell'acqua, pur ispirando la bilancia, non riduce i depositi di grasso. Stimolanti come il guaranà aumentano anche la frequenza cardiaca e possono accelerare il metabolismo, con conseguente aumento delle calorie bruciate. La dose giornaliera non deve superare i 3 grammi, afferma il Dipartimento infermieristico dell'Università di Salisbury.
Efficacia
Uno studio sulla perdita di peso e grasso in 67 persone che assumevano guaranà e ma huang è stato condotto dal Centro di ricerca sull'obesità presso il centro ospedaliero e il dipartimento di medicina di St. Luke's-Roosevelt. L'autore principale CN Boozer ha riportato i risultati nel numero di marzo 2001 di "International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders". Quarantotto persone hanno completato lo studio, che è durato otto settimane, durante il quale otto su 35 trattati con il farmaco attivo hanno abbandonato a causa di effetti collaterali. Il gruppo attivo ha perso più peso e grasso corporeo rispetto al gruppo placebo.
Effetti collaterali
Il guaranà, come altri stimolanti del sistema nervoso centrale, può causare spiacevoli effetti collaterali, che possono variare da persona a persona. Per alcune persone, 800 milligrammi prima di ogni pasto possono essere una dose eccessiva, poiché non è stata stabilita una dose sicura. Gli effetti collaterali tipici includono nervosismo, disturbi del sonno, ansia, irrequietezza, nervosismo, irritabilità, instabilità, secchezza delle fauci, mal di testa, bruciore di stomaco, disturbi di stomaco, inclusi nausea o vomito, e costipazione o diarrea. Alcune persone avvertono anche un ronzio nelle orecchie noto come acufene.
rischi
Il guaranà può causare battiti cardiaci irregolari, incluso un aumento della frequenza cardiaca o battiti saltati. Il guaranà può anche aumentare la pressione sanguigna. Se prendi farmaci chiamati inibitori MAO, il guaranà può causare crisi ipertensive. Gli inibitori MAO, che stanno per inibitori delle monoaminossidasi, sono una classe di farmaci usati per trattare la depressione. Il guaranà aumenta anche i livelli di glucosio nel sangue, quindi i diabetici dovrebbero monitorare attentamente i loro zuccheri nel sangue. Le donne in gravidanza o le persone con patologie cardiache non devono assumere questo farmaco.
