Sia che tu abbia una perdita di appetito dovuta all'anoressia o come effetto collaterale di alcuni farmaci o condizioni mediche, alcune erbe potrebbero agire come stimolanti dell'appetito. Erbe come la genziana, il cardo benedetto e altri potrebbero aiutare a migliorare l'appetito e promuovere una digestione sana allo stesso tempo. Consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi stimolante dell'appetito a base di erbe per discutere i potenziali rischi per la salute e le interazioni farmacologiche.
Erbe aromatiche
Potresti prendere erbe come il levriero, il centauro, l'erba medica, il fieno greco, la genziana o il cardo benedetto per stimolare l'appetito. La genziana, il cardo benedetto, il levriero e il centauro sono considerati "amari", il che significa che contengono alcuni componenti che si ritiene migliorino l'appetito e la digestione, afferma il Medical Center dell'Università di Pittsburgh. Le erbe amare sembrano aumentare gli acidi dello stomaco e la saliva, che possono spiegare i loro effetti stimolanti l'appetito (riferimento 1). Tuttavia, nessuna ricerca medica ampiamente accettata supporta l'uso di erbe per stimolare l'appetito.
dosaggi
Potresti prendere ¾ cucchiaino. di levriero al giorno o da 1 a 2 grammi di capsule di centaury tre volte al giorno prima dei pasti, afferma l'Università del Michigan Health System. Il dosaggio tipico raccomandato di erba medica è da 1 a 2 mL di tintura tre volte al giorno o da 500 a 1.000 mg di erba secca ogni giorno (riferimento 3). Tra le 250 e le 500 mg di fieno greco assunte due o tre volte al giorno è talvolta raccomandato per promuovere l'appetito, osserva il Medical Center dell'Università del Maryland. In alternativa, potresti prendere 20 gocce di tintura di genziana prima dei pasti o 2 grammi di cardo benedetto due o tre volte al giorno, afferma il Medical Center dell'Università di Pittsburgh. Chiedi al tuo medico il dosaggio giusto per te prima di assumere una qualsiasi di queste erbe.
Altri benefici
Oltre a stimolare l'appetito, il levriero potrebbe anche aiutare a trattare disturbi respiratori come tosse e bronchite, mentre il centaury è talvolta raccomandato per l'acidità di stomaco e l'indigestione, afferma l'Università del Michigan Health System. L'erba medica può aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e trattare la menopausa (riferimento 3). Genziana e cardo benedetto vengono spesso utilizzati anche per migliorare la digestione, osserva il Medical Center dell'Università di Pittsburgh. Parlate con il vostro medico prima di assumere una qualsiasi di queste erbe come stimolanti dell'appetito o per trattare qualsiasi altro problema di salute.
Significato
Sebbene siano stati condotti pochi studi medici su questi stimolanti dell'appetito a base di erbe, la Commissione E del governo tedesco ha approvato centaury, horehound e cardo benedetto come trattamenti praticabili per scarso appetito (riferimenti 1, 2 e 6). Centaury è una delle erbe più popolari utilizzate nella medicina popolare europea per trattare i disturbi del tratto digestivo, afferma l'Università del Michigan Health System. Nella medicina tradizionale cinese e ayurvedica, l'erba medica è stata utilizzata per trattare i problemi digestivi. I medici eclettici negli Stati Uniti durante il 1800 iniziarono a usare l'erba per trattare l'appetito e l'indigestione poveri (riferimento 3). Il cardo benedetto è stato usato nella medicina tradizionale europea per problemi digestivi e fa parte della terapia a base di erbe Essiac usata per curare il cancro, osserva il Medical Center dell'Università di Pittsburgh.
Avvertenze
Se sei allergico alle piante di famiglia delle margherite, potresti avere una reazione allergica al cardo benedetto (riferimento 6). L'erba medica può anche causare reazioni allergiche in alcune persone (riferimento 3). Se assumi grandi dosi di erba medica, potresti avere un rischio maggiore di sviluppare la malattia autoimmune chiamata lupus eritematoso sistemico (riferimento 3). In rari casi, la genziana potrebbe peggiorare il reflusso acido o le ulcere allo stomaco e non dovresti prenderlo durante la gravidanza (riferimento 5). Se hai ulcere allo stomaco, bruciore di stomaco, malattia da reflusso gastroesofageo o GERD, morbo di Crohn, diarrea o condizioni gastrointestinali correlate, non assumere Centaury (riferimento 2). Se hai gastrite o ulcere peptiche o se sei incinta, non dovresti prendere il levriero (riferimento 1).
