L-glutammina, conosciuta anche semplicemente come glutammina, è l'amminoacido più diffuso nel tuo corpo. Questo nutriente è responsabile della funzione del tratto gastrointestinale e del sistema immunitario e aiuta a prevenire lo spreco di muscoli catabolici. Sebbene la glutammina supplementare non sia generalmente necessaria, può fornire benefici ad alcune persone ed è utilizzata nella salute olistica come trattamento per condizioni come la sindrome dell'intestino corto. In caso di gravidanza, tuttavia, gli integratori di glutammina potrebbero non essere sicuri per il consumo. Verificare con il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi integratore alimentare.
Informazioni sulla glutammina
La glutammina svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento dell'integrità del sistema immunitario, in particolare nei periodi di stress. Quando si verifica lo stress, il corpo rilascia l'ormone cortisolo, che può esaurire la glutammina. La glutammina supplementare, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, ha dimostrato di essere efficace nel prevenire questa deplezione, permettendo alla glutammina di mantenere il sistema immunitario in funzione. La glutammina sembra anche aiutare a ridurre la quantità di massa muscolare persa in condizioni come l'AIDS. La glutammina supplementare viene anche somministrata ai malati di cancro per migliorare l'assorbimento dei nutrienti e ridurre l'infiammazione e la diarrea associate al trattamento chemioterapico.
Glutammina durante la gravidanza
Gli integratori di glutammina sono considerati un farmaco di categoria C, secondo la Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Questa classificazione, secondo l'American Pregnancy Association, non implica effetti imminenti, ma non si può escludere il rischio di reazioni avverse. Una classificazione di classe C suggerisce inoltre che la ricerca sulla glutammina sia stata limitata a soggetti animali o un numero limitato di soggetti umani. Poiché la ricerca è limitata, una vera conclusione sull'effetto della glutamina durante la gravidanza non può essere fatta e la FDA raccomanda di evitare questo integratore in caso di gravidanza.
Regolamento dei supplementi di glutammina
Sebbene la FDA degli Stati Uniti abbia preso una posizione sulla sicurezza della glutammina, i metodi utilizzati per valutare il supplemento non sono così diligenti come quelli per i farmaci da prescrizione. L'American Pregnancy Association spiega che esistono variazioni significative in termini di qualità e potenza in integratori simili. Sfortunatamente, queste variazioni non sono quantificate. Quando si utilizza un integratore, è probabile che non si verrà informati dal produttore in merito a queste caratteristiche. Inoltre, esistono anche variazioni nell'etichettare un integratore come sicuro o non sicuro durante la gravidanza.
considerazioni
La glutammina è ampiamente disponibile nelle proteine animali, nel cavolo crudo e negli spinaci crudi ed è anche venduta come integratore alimentare da solo o in integratori ricchi di proteine. La glutammina supplementare può causare interazioni avverse con alcune condizioni mediche e farmaci, tra cui alcuni trattamenti antitumorali. Se sei incinta e preoccupata per i livelli di glutammina, consulta il medico. Il modo ottimale per assicurarti di assumere abbastanza glutammina durante la gravidanza è quello di consumare cibi ricchi di aminoacidi, insieme ad altri aminoacidi che insieme forniscono una fonte completa di proteine.
