Molte cose possono causare una frequenza cardiaca rapida o veloce. La maggior parte delle cause sono benigne. Tuttavia, una frequenza cardiaca rapida ricorrente, chiamata tachicardia, deve essere valutata da un medico per escludere eventuali cause potenzialmente pericolose. Le persone possono provare diversi rimedi casalinghi per alleviare una frequenza cardiaca rapida. Alcuni rimedi comportano regolari cambiamenti nello stile di vita che possono richiedere un po 'di sforzo. Il miglior rimedio è la prevenzione.
Rilassare
Lo stress, sia fisico che emotivo, aumenta la frequenza cardiaca. Rabbia e paura innescano il rilascio di ormoni, che aumenta la frequenza cardiaca per preparare una persona a confrontarsi con ciò che sta causando lo stress. La maggior parte dello stress oggi è psicologico.
Cambiare la risposta di una persona allo stress richiede cambiamenti significativi e permanenti nello stile di vita. Secondo Donna D. Ignatavicius, MS, RN e M. Linda Workman, PhD, autori dell'edizione 2006 di "Infermieristica medico-chirurgica: pensiero critico per l'assistenza collaborativa", che consente più tempo nella giornata per raggiungere destinazioni e completare progetti, allenarsi regolarmente, seguire una dieta equilibrata e partecipare agli hobby può aiutare a ridurre lo stress. Incorporare l'equilibrio nelle routine quotidiane per affrontare meglio gli stress della vita. Ciò può aiutare a ridurre gli effetti fisici dello stress, come una frequenza cardiaca rapida.
riposo
La fatica aumenta la frequenza cardiaca. Quando una persona non ha abbastanza riposo, la frequenza cardiaca aumenta per rispondere all'esigenza del corpo di avere più energia. Dormire adeguatamente di notte e fare delle pause durante il giorno sono semplici rimedi casalinghi per alleviare un battito cardiaco accelerato.
Respiro profondo e tosse
Per rallentare un cuore che corre, l'American Heart Association suggerisce manovre vagali come fare un respiro profondo e tirare giù o tossire. Tuttavia, una persona che manifesta debolezza, mancanza di respiro o palpitazioni con una frequenza cardiaca veloce dovrebbe cercare assistenza medica.
Stop agli stimolanti
La caffeina è uno stimolante. Sebbene considerata innocua dalla maggior parte delle persone, la caffeina può innescare una frequenza cardiaca rapida. Un rimedio casalingo per alleviare una frequenza cardiaca rapida sta eliminando o riducendo la caffeina. Caffè, cioccolato, molte bibite e alcuni farmaci da banco contengono caffeina.
MayoClinic.com consiglia alle persone di controllare medicinali per occhi, naso e allergie per stimolanti come la fenilefrina cloridrato. Questi agenti aumentano la frequenza cardiaca. Le droghe illegali di strada contengono stimolanti che causano tachicardia. Per ridurre la frequenza cardiaca, non assumere o interrompere l'assunzione di cocaina, marijuana e metanfetamine.
Idrato
La disidratazione provoca tachicardia. Bevi quotidianamente le 8 once liquide di acqua raccomandate per prevenire la disidratazione. Quando si verifica una frequenza cardiaca rapida, provare un bicchiere d'acqua.
Calmati
Il calore aumenta la frequenza cardiaca. Una persona che è esposta a temperature calde e che soffre di una frequenza cardiaca rapida dovrebbe bere acqua, rimanere all'ombra, indossare abiti leggeri e, se possibile, rimanere nell'ambiente caldo solo per un breve periodo di tempo.
