Microsoft Excel è un software per fogli di calcolo per l'organizzazione o il calcolo di dati di qualsiasi tipo. Puoi usare Excel per molti scopi in quanto è facile creare un foglio di calcolo basato su formule che manipola i numeri per un risultato chiaro. Se desideri calcolare le percentuali di perdita di peso in Excel, questo è facile da fare e può essere impostato in pochi minuti. Questo uso di base del programma è anche un modo adatto per imparare a utilizzare Excel in modo da poter sviluppare applicazioni più complesse per tenere traccia dei progressi della forma fisica, se desiderato.
Passo 1
Apri Excel. Il programma dovrebbe creare automaticamente un nuovo foglio di calcolo vuoto. In caso contrario, fai clic sul pulsante "Nuovo" sulla barra degli strumenti di Excel oppure seleziona "Nuovo" dal menu "File".
Passo 2
Fai clic nella cella A1. Digita "Avvia peso:" e premi "Invio".
Passaggio 3
Fai clic nella cella A2. Digita "Peso attuale:" e premi "Invio".
Passaggio 4
Digita il tuo peso iniziale e il peso attuale nelle celle B1 e B2, rispettivamente, in modo che corrispondano alle etichette delle celle digitate nelle celle A1 e A2.
Passaggio 5
Fare clic nella cella A3. Digita "Percentuale di perdita di peso:" e premi "Invio".
Passaggio 6
Fai clic nella cella B3. Digitare un segno di uguale ("=") seguito dalla formula "(B1-B2) / B1" e premere "Invio". Nota, non inserire le virgolette quando si digita la formula.
Passaggio 7
Fai clic nella cella B3. Fai clic sul pulsante percentuale sulla barra degli strumenti di Excel ("%"). Questo formatterà il risultato in percentuale. Questa è la percentuale di perdita di peso calcolata. Quando si digita un nuovo peso nella cella B2, la percentuale di perdita di peso verrà aggiornata, in modo da poter vedere i progressi cumulativi.
Passaggio 8
Fai clic sul menu "File" e scegli il comando "Salva" per salvare il tuo lavoro in un nuovo file. Poiché si tratta di un nuovo foglio di calcolo, verrà visualizzata una finestra pop-up che richiede il nome del file e la posizione del disco per l'archiviazione. Immettere le informazioni e premere il pulsante "Salva" per completare il processo di salvataggio.
Mancia
Puoi etichettare le celle nella colonna A qualunque cosa tu scelga, purché abbiano senso ed esprimano chiaramente quale tipo di dati dovresti digitare nelle celle B1 e B2.
avvertimento
Questo è un calcolo di base che trova la differenza percentuale complessiva nella perdita di peso. Ricorda che molti fattori influenzano la salute e talvolta è più utile analizzare il grasso corporeo, piuttosto che il peso.
