Lo zenzero è il tubero, o fusto sotterraneo, della pianta di Zingiber. È stato usato per migliaia di anni per trattare la nausea e i disturbi di stomaco. Può anche essere usato per aiutare la digestione. Lo zenzero è apprezzato per le sue proprietà anti-infiammatorie e può aiutare a ridurre il dolore e i sintomi associati all'artrite. L'aggiunta di zenzero ai succhi di frutta e verdura appena spremuti è un modo conveniente per sfruttare i numerosi vantaggi che questa radice versatile ha da offrire.
Passo 1
Succhi lo zenzero. Per estrarre il succo dallo zenzero, utilizzerai idealmente uno spremiagrumi. Utilizzare uno spremiagrumi centrifugo, che estrae il succo usando un movimento a rotazione rapida, o uno spremiagrumi masticante che mastica o "mastica" il succo dai prodotti. La quantità di radice di zenzero che usi dipenderà dai tuoi gusti individuali. Un pollice di radice di zenzero è più che adeguato per la maggior parte dei gusti.
Rompere la quantità desiderata da un pezzo di radice di zenzero e con il lato di un cucchiaio o un pelapatate, raschiare la pelle dal pezzo che si intende utilizzare. Introduci lo zenzero nello scivolo di alimentazione del tuo spremiagrumi.
Passo 2
Aggiungi frutta o verdura al tubo di alimentazione del tuo spremiagrumi. Ci sono molti succhi di frutta e verdura che completano il forte sapore della radice di zenzero. Limette, carote, mele e cetrioli sono scelte popolari.
Secondo "The Juice Lady", Cherie Calbom, MS, zenzero spremuto con carote, cetriolo, barbabietola, limone e mele rende una colazione deliziosa e duratura se miscelata con una piccola quantità di avocado.
Passaggio 3
Usa lo zenzero grattugiato e aggiungi al succo acquistato in negozio. Sebbene il succo acquistato in negozio non abbia il contenuto di vitamina o enzima contenuto nel succo appena spremuto, puoi comunque aggiungere lo zenzero ad esso. Se non hai accesso a uno spremiagrumi, sbuccia un pezzo di zenzero e usa una grattugia a mano per grattugiarlo in un bicchiere di succo.
Le cose che ti serviranno
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Juicer
Zenzero
Frutta o verdura fresca
Succo acquistato in negozio (opzionale)
Grattugia manuale (opzionale)
Mancia
Prendi lo zenzero circa mezz'ora prima di viaggiare per combattere la cinetosi. Se non è possibile preparare lo zenzero in una bevanda, masticare 1/4 oz. di zenzero fresco come rimedio per la cinetosi.
avvertimento
Non dare lo zenzero ai bambini di età inferiore ai due anni. Nei bambini di età superiore ai due anni, lo zenzero può essere somministrato come trattamento per problemi digestivi, mal di testa o nausea.
Non usare lo zenzero se soffri di malattia alla cistifellea.
Prima di usare lo zenzero per trattare o prevenire disturbi o malattie, consultare il medico o il nutrizionista.
