Meno grasso corporeo centrale possiedi, prima vedrai gli effetti dell'allenamento addominale e otterrai l'ambita confezione da sei. Per gli individui non allenati, lo sviluppo muscolare visibile in genere non si verifica per almeno sei settimane in un protocollo di allenamento. Se hai relativamente poco grasso addominale, dovresti iniziare a vedere la definizione di ab entro uno o due mesi.
