Diarrea, vomito e disturbi di stomaco sono effetti collaterali comuni dell'assunzione di antibiotici. Questi sintomi di solito scompaiono da soli pochi giorni dopo l'interruzione degli antibiotici. Tuttavia, gli antibiotici possono lasciare il tuo corpo "fuori sincrono"; questo perché gli antibiotici uccidono non solo i batteri dietro l'infezione, ma anche tutti i batteri amici nel tuo corpo, come la flora intestinale. Esistono modi naturali per aiutare il tuo corpo a riprendersi dagli effetti degli antibiotici.
Passo 1
Mangia cibi contenenti acidophilus, un tipo di probiotici: microrganismi vivi che aiutano a reintegrare la flora nel tratto gastrointestinale. Gli alimenti ricchi di acidofilo includono yogurt, tè kombucha, crauti crudi e kefir, una bevanda allo yogurt fermentata. Mangia questi alimenti mentre prendi gli antibiotici o iniziali dopo aver finito la tua prescrizione.
Passo 2
Prendi integratori di probiotici, disponibili in polvere o in capsule, mentre stai assumendo gli antibiotici o avviali dopo aver finito la prescrizione. Seguire le indicazioni dell'etichetta, poiché ogni marchio ha quantità e raccomandazioni diverse.
Passaggio 3
Prendi integratori di cardo mariano, venduti nei negozi di alimenti naturali e nei negozi di vitamine. Gli antibiotici possono stressare il fegato, causando un sovraccarico nel tentativo di elaborare i farmaci. Il cardo mariano, un integratore naturale, aiuta a ridurre gli enzimi epatici e potrebbe aiutare il tuo recupero.
Passaggio 4
Segui una dieta leggera a base principalmente di frutta, verdura e proteine magre ed evita cibi pesanti e grassi, ricchi di grassi o zuccheri. Ciò è particolarmente importante se si verificano disturbi gastrointestinali dopo l'assunzione di antibiotici. Una dieta sana e sana aiuta il tuo sistema digestivo a guarire più velocemente.
