Problemi di peso precoce
I problemi di immagine corporea di Jackson sono iniziati quando aveva solo 10 anni. I produttori della sitcom "Good Times" le hanno chiesto di perdere peso e di legarsi al petto prima di sparare. Anche suo fratello, Michael Jackson, la prese in giro per avere un grosso sedere. Quei fatti significativi della vita di Jackson le fecero assumere cattive abitudini alimentari: a volte mangiava troppo cibo per confortarsi, mentre altre volte moriva di fame.
Il successo di perdita di peso di Jackson
Jackson ha perso peso attraverso il programma Nutrisystem nel 2011. Era anche una delle portavoce delle celebrità per l'azienda. (Marie Osmond e Dan Marino erano altri.) Secondo Nutrisystem, Jackson ha perso 10 chili in poco più di un mese usando il programma. Nutrisystem ha fornito a Jackson un nuovo modo di vivere, secondo "USA Today". Combina il programma dietetico con sei giorni di allenamento a settimana, principalmente attraverso la corsa all'aperto e lavorando con un allenatore.
Sostituti alimentari
Jackson ha detto "Us Weekly" nell'aprile del 2012 che era solita mangiare quando si sentiva stressata o depressa. Ha imparato ad usare altre attività come sostituti del cibo quando sente quei modi, come leggere, creare musica, stare con la famiglia e gli amici e andare al cinema. Queste attività forniscono a Jackson il conforto che aveva per procurarsi il cibo.
Tenendolo spento
Jackson ha appreso che la chiave per il successo nella perdita di peso è mantenere il peso libero. Perdere peso è una cosa, secondo Jackson, ma il vero test è mantenere la perdita di peso. Dopo aver iniziato con Nutrisystem, Jackson afferma di non salire mai sulla bilancia o di essere ossessionata dal suo peso. Vive invece uno stile di vita sano. Non si priva o muore di fame, ma si gode il suo cibo con moderazione. Mantiene anche un programma di esercizi regolari.
