I fumatori interessati a smettere possono aspettarsi una serie di molteplici benefici comprovati. I futuri abbandoni, tuttavia, dovrebbero aspettarsi di manifestare sintomi simili al ritiro da qualsiasi altra sostanza che crea dipendenza. L'astinenza da nicotina è generalmente più probabile nei soggetti che hanno fumato per un lungo periodo di tempo o che hanno fumato un numero maggiore di sigarette ogni giorno.
Voglie di nicotina
Dopo il consumo abituale di tabacco, i corpi dei fumatori si abituano ad ottenere regolarmente particolari quantità di nicotina. Dopo aver smesso, i fumatori di solito provano un estremo desiderio di sigarette. Questa brama è per la dipendenza da nicotina che è contenuta nel tabacco. Queste voglie di nicotina di solito iniziano entro un'ora o due dall'abbandono, raggiungendo il picco per diversi giorni e probabilmente durando fino a sei mesi, con gli impulsi che si verificano più lontano con il passare dei giorni. Supplementi di nicotina, come cerotti alla nicotina o gomma, possono essere utilizzati per ridurre il desiderio di nicotina della persona.
Irritabilità e frustrazione
L'improvvisa perdita di nicotina nel sistema provoca cambiamenti temporanei nella chimica del cervello del fumatore. Le persone che dimettono possono diventare irascibili e meno tolleranti nei confronti del comportamento degli altri. Questi episodi aumentati di irritabilità, rabbia e frustrazione possono iniziare il primo giorno di dimissione e di solito si verificano picchi durante le prime due settimane. Questi sintomi scompaiono gradualmente entro un mese.
Ansia
Le persone che hanno recentemente smesso di fumare di solito avvertono un aumento complessivo dell'ansia. Questo effetto di solito si verifica una settimana dopo aver smesso e diminuisce lentamente entro un mese. Questa maggiore sensibilità allo stress è anche attribuita alla risposta del sistema nervoso in quanto si sta adattando ai livelli ridotti di nicotina.
Depressione
I fumatori che smettono possono sperimentare una qualche forma di depressione lieve che dovrebbe scomparire in meno di un mese. Una tendenza a provare più gravi sentimenti di tristezza, tuttavia, può verificarsi nei fumatori con una precedente storia di depressione. Uno studio del febbraio 1997 pubblicato dall '"American Journal of Psychiatry" raccomanda che, per le persone affette da depressione cronica grave, le cure continue vengano prolungate oltre il periodo di due settimane associato alla normale sindrome da astinenza da nicotina.
Aumento di peso
La nicotina agisce come un soppressore dell'appetito. Pertanto, i fumatori che smettono sperimentano un aumento dell'appetito. L'aumento di peso può verificarsi entro i primi mesi dall'interruzione. Questo effetto collaterale, tuttavia, può essere completamente compensato da una vita sana. L'attività fisica e una dieta adeguata possono aiutare a prevenire l'aumento di peso.
