L'edema alle gambe, causato dall'acqua immagazzinata nel tessuto muscolare del corpo, può derivare da una varietà di fattori. A volte può essere semplice come alcune abitudini di vita che necessitano di modifiche. I casi più complicati sono spesso il risultato di una condizione medica o dell'assunzione di medicinali. Poiché il peso dell'acqua ha molte cause e molti rimedi, è importante parlare con il medico per determinare quali rimedi funzioneranno meglio per le tue condizioni.
Passo 1
Solleva le gambe. Questo è un modo semplice per ridurre il gonfiore in essi. Sdraiati sul letto con le gambe sostenute da cuscini, rilassati in una poltrona reclinabile o usa un prodotto appositamente realizzato per sollevare le gambe. Per i migliori risultati, le gambe dovrebbero essere sollevate sopra il livello del cuore.
Passo 2
Esercita le gambe. Aumentando il flusso sanguigno nelle gambe, i liquidi che vengono immagazzinati nel tessuto muscolare vengono drenati e pompati di nuovo al cuore. Vengono utilizzati diversi esercizi, a seconda di ciò che sta causando l'edema. Discutere le opzioni di allenamento con il proprio medico.
Passaggio 3
Bevi più acqua. Il tuo corpo a volte trattiene l'acqua quando non è sicuro se otterrà abbastanza acqua. Bere più acqua più spesso aiuta il corpo a rendersi conto che riceverà frequentemente acqua e rilascerà i liquidi che ha immagazzinato.
Passaggio 4
Usa un diuretico. Esistono molti diuretici efficaci e sicuri sul mercato. Alcuni dei più comuni diuretici a base di erbe includono tarassaco, uvi ursi, ortica o bacca di ginepro (da non usare in caso di diabete o patologie renali). I diuretici sono pensati per essere usati per brevi periodi di tempo (come alcuni giorni), quindi non continuare a usarli per molto tempo poiché ciò è pericoloso per il corpo.
Passaggio 5
Parla con il tuo medico di altri prodotti appositamente realizzati per trattare l'edema. L'uso di massaggi, calze a compressione, scarpe adeguate o farmaci prescritti, come Lasix, può essere utile nel ridurre la ritenzione idrica nelle gambe.
