L'amaro svedese è un tradizionale estratto di erbe europeo che include mirra, zafferano, foglie di senna, canfora, radici di rabarbaro, manna, teriac veneziane, radici di cardo carline, radici di angelica, radici di zedoario e Aloe vera, genziana o assenzio, secondo una ricetta su Swedishbitters.com. Il gusto amaro di questa miscela è una delle sue principali qualità curative, poiché il gusto amaro spinge il tuo sistema digestivo a secernere succhi diversi, come l'acido cloridrico e la bile, che migliorano la digestione del cibo, aiutando a scomporre il grasso e l'assorbimento dei nutrienti, che comunemente ti aiuterà anche a perdere peso, secondo l'erborista David Hoffmann nel suo libro "The New Holistic Herbal".
Passo 1
Prepara l'estratto di amaro svedese unendo le erbe in un barattolo di vetro a bocca larga e aggiungi 50 once. di vodka. Lascia che le erbe si impregnino al sole per due settimane, scuotendole ogni giorno per far uscire le bolle d'aria ed esporre tutto il materiale vegetale all'alcool. Filtra il materiale vegetale usando una garza e conserva l'estrazione amara svedese in un luogo fresco. Puoi conservarlo in piccole bottiglie separate per usarle quando ne hai bisogno.
Passo 2
Versare un bicchiere di acqua filtrata e aggiungere due cucchiai. dei tuoi amari svedesi estratti per diluirlo. È importante assaggiare il sapore amaro dell'estratto, quindi non dovresti diluirlo troppo. Secondo Simon Mills, nel suo libro "The Dictionary of Modern Herbalism", il gusto amaro promuove la secrezione di enzimi digestivi e bile. La bile viene creata dal fegato e aiuta a scomporre i grassi. Emulsionano grassi o lipidi, aumentando la loro superficie, il che rende possibile agli enzimi lipasi di digerirli, secondo la Colorado State University.
Passaggio 3
Prendi gli amari svedesi diluiti ogni volta che mangi, quindi digerisci bene ogni volta, supportando i tuoi obiettivi di perdita di peso.
Le cose che ti serviranno
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Aloe vera, genziana o assenzio
Mirra
Zafferano
Foglie di senna
Canfora
Radici di rabarbaro
Manna
Veneziano terapeutico
Radici di cardo carline
Radici di angelica
Radici di Zedoary
Grande barattolo di vetro a bocca larga
Vodka
Panno di formaggio
Bottigliette
Acqua filtrata
Misurino
Mancia
Usa le erbe biologiche per estrarre i tuoi amari svedesi, poiché le erbe coltivate convenzionalmente possono avere tracce di sostanze chimiche e pesticidi che non vuoi includere nella tua dieta.
Il sapore amaro delle erbe svedesi può anche farti venire fame, poiché i tuoi succhi gastrici sono secreti, quindi cerca di prenderli quando sai che stai per mangiare.
