Conoscere le calorie della pizza Pizza Hut Personal Pan prima di ordinare può aiutarti a rimanere in pista per i tuoi obiettivi nutrizionali mentre ti godi un pasto delizioso. Con il calcolatore di nutrizione Pizza Hut, sai esattamente cosa ti serve prima che arrivi alla tua porta.
Mancia
Una pizza Pizza Hut Personal Pan con solo formaggio e salsa ha 150 calorie in ogni fetta. Alcune di queste pizze hanno più o meno calorie per fetta, a seconda dei condimenti.
Calorie personali per pizza
- Formaggio: 150 calorie
- Backyard BBQ Chicken: 180 calorie
- Buffalo Chicken: 160 calorie
- Parmigiano-pollo con pancetta: 180 calorie
- Pollo hawaiano: 150 calorie
- Meat Lover's: 210 calorie
- Peperoni: 150 calorie
- Pepperoni Lover's: 180 calorie
- Supremo: 170 calorie
- Ultimate Cheese Lover's: 170 calorie
- Veggie Lover's: 140 calorie
Quando personalizzi queste pizze, cambi il numero di calorie per fetta. Ad esempio, optando per peperoni extra può aggiungere proteine, grassi e calorie complessive. È importante ricordare che le porzioni per le calorie della pizza Pizza Hut Personal Pan sono solo per una fetta.
Secondo il sito web Pizza Hut, ci sono quattro sezioni in ogni pizza Personal Pan. Quindi, assicurati di moltiplicare il numero di calorie nel calcolatore di nutrizione della capanna della pizza per quattro se hai intenzione di mangiare tutta la pizza.
Valuta la modifica e la moderazione
- Ridurre o eliminare il formaggio: il solo taglio del formaggio a metà può ridurre significativamente il conteggio delle calorie.
- Saltare la carne: non sei disposto a tagliare il formaggio? Considera di rinunciare completamente ai peperoni Pizza Hut, poiché aggiunge molto grasso e conservanti.
- Accumulare le verdure: solo perché tagli la carne non significa che devi andare senza condimenti. Optare per un sacco di verdure sulla tua pizza per aggiungere valore nutrizionale.
Quando guardi le calorie della pizza Pizza Hut Personal Pan, potresti credere che non puoi mai goderti questo pasto se vuoi perdere peso. Tuttavia, limitarsi in tal modo può essere controproducente. Una revisione completa di settembre 2013 su Frontiers in Psychology ha scoperto che il consumo moderato è un fattore predittivo dell'aumento di peso, non della perdita.
Ciò non significa che non dovresti considerare la nutrizione quando mangi. Approcci equilibrati, come la regola 80/20, possono aiutarti a nutrire il tuo corpo senza ossessionarti. In questo approccio, la pizza ai peperoni Pizza Hut può adattarsi alla tua dieta come un trattamento occasionale.
Come riporta ACE Fitness, tutti gli alimenti possono adattarsi a una dieta sana con la giusta moderazione. Invece di tagliare completamente i tuoi cibi preferiti, dovresti concentrarti sul goderti la pizza e altre prelibatezze a volte mentre fai affidamento su cibi più nutrienti per la maggior parte del tempo.
