Preparativi Chai
Nonostante lo stato dietetico del tè, i chai lattes della caffetteria spesso vengono caricati di calorie. Una versione da 12 once fatta con latte intero può contenere 200 calorie - più di una lattina di soda. La stessa bevanda a base di latte di soia contiene 180 calorie, mentre una con latte senza grassi contiene 160 calorie. Puoi preparare un latte meno calorico a casa. Aggiungendo mezza tazza di latte scremato e mezzo cucchiaio di miele al tuo tè si otterrà una bevanda di appena 75 calorie.
