Una chirurgia laparoscopica è una procedura durante la quale vengono praticate piccole incisioni nell'addome attraverso le quali viene eseguita la chirurgia utilizzando strumenti speciali. Questa chirurgia è meno invasiva della chirurgia a cielo aperto, che ha un tempo di recupero più lento. Gli obiettivi di perdita di peso possono ancora essere raggiunti durante il recupero dalla chirurgia laparoscopica. Questo intervento limita solo i tipi di esercizi che puoi fare.
Passo 1
Riposati durante il pugno pochi giorni dopo l'intervento. Ciò consentirà agli effetti dell'anestesia di svanire e consentire al tratto digestivo di tornare alla sua normale funzionalità. Nella maggior parte dei casi ci vogliono solo pochi giorni perché la digestione torni alla normalità.
Passo 2
Riduci la quantità di calorie che mangi. A causa dell'intervento chirurgico la quantità e l'intensità della tua attività fisica saranno ridotte. Quindi devi mangiare di meno per prevenire un aumento di peso. Questo è doppiamente importante se vuoi perdere peso intorno allo stomaco. Diminuendo le calorie, il tuo corpo si rivolgerà ai depositi di grasso attorno all'addome per i suoi bisogni energetici. Gli alimenti ricchi di grassi, zuccheri e carboidrati dovrebbero essere evitati perché contengono molte calorie non necessarie.
Passaggio 3
Cammina e fai jogging leggermente per bruciare il grasso dalla pancia. Fai questi esercizi fino a quando il tuo medico non ti dirà che sei libero di fare esercizi che usano i muscoli addominali. Qualsiasi esercizio che utilizza il tuo core dovrebbe essere evitato. Anche il sollevamento di carichi pesanti e la flessione dovrebbero essere rimossi dal tuo regime a causa del fatto che possono essere dolorosamente lancinanti e creare una battuta d'arresto nel tuo recupero. Camminare e fare jogging dovrebbe essere fatto per lunghi periodi di tempo per bruciare una quantità massima di calorie per aiutarti a perdere il grasso della pancia.
avvertimento
Se in qualsiasi momento durante il recupero c'è disagio, dolore o sanguinamento dalle ferite chirurgiche consultare il proprio medico.
