La tostatura di un sottofondo nel forno può essere molto più semplice rispetto all'utilizzo di un tostapane, soprattutto quando si utilizzano pezzi di pane più grandi che non si adattano alle tipiche fessure del pane. Puoi tostare prima il pane nel forno, quindi aggiungere i condimenti, oppure assemblare il panino e tostarlo a faccia aperta nel forno.
Mancia
Puoi tostare un panino nel forno assemblandolo a faccia aperta, come una tartina, e scaldandolo su una teglia da forno fino a quando il pane ha un po 'di colore e qualsiasi formaggio a pasta dura si è sciolto. Per i panini nelle ricette da forno, diventa creativo con gli avanzi e le combinazioni divertenti.
Ci sono alcuni vantaggi nel tostare un sottotetto nel forno. È un processo pratico, in cui tutto ciò che devi fare è preriscaldare il forno, inserire la teglia con gli ingredienti e rimuoverlo quando il tempo è scaduto. Hai solo una padella da lavare, cosa che puoi fare mettendola in lavastoviglie, piuttosto che pulire una padella o una pressa per panini a mano.
: Come riscaldare il pane nel forno
Sandwich nelle ricette del forno
Una rapida ricerca su Internet produrrà un sacco di sandwich nelle idee per le ricette del forno. Preriscalda il forno a circa 350 gradi Fahrenheit, quindi tosta il pane su una teglia o direttamente sulle teglie. Puoi anche assemblare i tuoi due pezzi di pane con gli ingredienti del sandwich in cima, come una tartina a faccia aperta, e tostare il tutto usando quel metodo.
Il panino viene preparato quando il pane inizia a sembrare marrone dorato o quando si è sciolto qualsiasi formaggio a pasta dura. Questo di solito richiede circa 10 minuti, ma tieni d'occhio il tuo sandwich per assicurarti che non bruci nel forno.
Tostare un panino nel forno è un ottimo modo per consumare gli avanzi, aiutandoti a ridurre gli sprechi alimentari - la Food and Drug Administration (FDA) stima che gettiamo tra il 30 e il 40 percento del nostro cibo. Puoi mescolare le verdure grigliate rimanenti con il formaggio di capra o provare tacchino e mele per una combinazione di sapori diversa. Un PB&J tostato rende divertente un classico sandwich.
Panini Tostati Sani
In genere la tostatura di un sottofondo nel forno non modifica il valore nutrizionale del pane, sebbene a volte possa abbassare l'indice glicemico. Se stai cercando un'opzione a basso contenuto di carboidrati, prova a tostare un panino al forno fatto con polpette di cavolfiore invece di pane.
Per costruire un panino migliore, afferma Harvard Health, cerca di limitare l'uso di carni lavorate, in particolare quelle ad alto contenuto di sodio. Invece, carica le verdure e usa i formaggi saporiti e diventa creativo con creme nutrienti come hummus e avocado.
Il NIH raccomanda inoltre di monitorare la quantità di grassi e zuccheri nella dieta. La Cleveland Clinic spiega che l'assunzione giornaliera di grassi da parte degli adulti dovrebbe essere compresa tra il 20 e il 35 percento delle loro calorie, quindi se consumi 2.000 calorie al giorno, dovresti puntare a un intervallo tra 44 e 77 grammi di grassi. Il contenuto di grassi nei panini tostati varia, ma tienilo a mente soprattutto se stai cucinando con burro o altri cibi ricchi di grassi.
