Molte persone usano una tazza di tè come alternativa caffeina al caffè o come mezzo per rilassarsi dopo una lunga giornata. Indipendentemente dal fatto che sia caldo o freddo, il tè può fare di più che caricarti e calmarti. Può anche mantenere i denti sani grazie al suo contenuto di fluoro, oltre a aiutarti a perdere peso. Inoltre, anche se sono necessarie ulteriori ricerche, il tè può anche scongiurare le malattie e mantenerti in salute.
Può aiutarti a perdere peso
Il tè può aiutarti a perdere peso in vari modi. Ad esempio, il gusto di alcuni tè aromatizzati e persino quelli amari per coloro che li apprezzano, fanno appello alle papille gustative e, quindi, non fanno sentire le persone a dieta come se stessero sacrificando il gusto per la perdita di peso. Inoltre, secondo TeaUSA.com, il tè accelera il metabolismo dei carboidrati e dei grassi mentre il tè stesso viene metabolizzato. Questo aiuta il tuo corpo a perdere peso.
Può aiutare a rafforzare il sistema immunitario
Secondo TeaUSA.com, da adulto in buona salute, hai una probabilità del 30% di contrarre l'influenza anche con una vaccinazione. Mentre potrebbe non prevenire la malattia, bere il tè può aiutare a scongiurare il raffreddore e l'influenza. Una tazza di tè ti fornisce 20 mg di teanina, l'amminoacido responsabile dei benefici del sistema immunitario che, secondo Drugs.com, può avere caratteristiche immunologiche. Tuttavia, il supporto clinico a sostegno di questa affermazione è debole, osserva il sito.
Previene il danno cellulare
I radicali liberi sono atomi o gruppi di atomi con uno o più elettroni spaiati. Sono elementi necessari nelle reazioni biochimiche nel corpo. Tuttavia, quando sono in eccesso o non controllati, danneggiano le cellule del corpo attraverso la loro elevata reattività chimica. Il tè contiene flavonoidi, composti naturali noti per i loro attributi antiossidanti. Gli antiossidanti aiutano a neutralizzare i radicali liberi in modo che non siano stabili. In tal modo, aiutano a rallentare il danno cellulare.
Potrebbe mantenere il tuo cuore sano
Sebbene l'evidenza non sia forte e siano necessari ulteriori studi, il tè può eventualmente aiutare a mantenere il cuore sano. Secondo TeaUSA.com, uno studio pubblicato nel "Journal of American Medical Association" nel 2006 affermava che bere tè verde riduceva il rischio di malattie cardiovascolari del 26 percento. Un altro studio ha suggerito che il tè potrebbe anche ridurre l'infiammazione che aumenta questo rischio. Il sito afferma inoltre che il tè può migliorare la funzione dei vasi sanguigni e controllare la coagulazione del sangue, supportando così la circolazione sanguigna sana.
considerazioni
Mentre la temperatura della bevanda non influisce sui benefici per la salute del tè, il tè troppo caldo può effettivamente aumentare il rischio di cancro alla gola. Secondo Fox News.com, bere il tè a una temperatura superiore a 158 gradi era associato a un aumento del rischio di cancro alla gola di otto volte, rispetto al bere tè a una temperatura pari o inferiore a 149 gradi. Per evitare ciò, attendere 4-5 minuti dopo aver versato il tè per bere un sorso.
Inoltre, il tè può compromettere l'assorbimento di ferro del corpo, osserva Fox News.com. Ciò significa che le persone a rischio di anemia dovrebbero provare a bere liquidi senza tè durante i pasti.
