Semplici precauzioni possono aiutare a ridurre al minimo le punture di zanzara e massimizzare il divertimento delle attività all'aperto anche durante la stagione "skeeter". Spruzzare pelle e vestiti con una soluzione DEET preparata commercialmente fornisce il più potente potere repellente per le zanzare, afferma l'American Mosquito Control Association. I repellenti contenenti picaridina o olio di eucalipto di limone respingono efficacemente anche le zanzare. Mentre ciò che mangi non è in grado di fornire la migliore protezione dalle zanzare, alcuni alimenti possono aiutare o ostacolare la tua causa.
Dieta generale
Secondo l'Alderleaf Wilderness College, le persone all'aperto che mangiano diete ricche di cereali integrali, frutta e verdura hanno notato che ricevono meno punture di zanzare rispetto a quelle che consumano più alimenti trasformati e zuccherati. Questa osservazione suggerisce che cambiare la dieta potrebbe potenzialmente fornire il modo più semplice per respingere le zanzare in modo naturale. La ricerca scientifica non ha confermato questa teoria, sebbene i ricercatori sappiano che le zanzare mostrano maggiore o minore attrazione per determinate persone a causa delle differenze individuali nelle emanazioni chimiche.
aglio
Mentre il consumo di aglio è stato a lungo propagandato come repellente naturale per le zanzare, uno studio pubblicato nel numero di marzo 2005 di "Entomologia medica e veterinaria" afferma diversamente. I soggetti che consumano aglio un giorno e un placebo un altro giorno non hanno riscontrato differenze nelle punture di zanzara. L'applicazione di aglio esternamente può fornire una maggiore protezione dalle zanzare. Una soluzione dell'1% di aglio combinata con cera d'api e vaselina ha scongiurato le zanzare per un massimo di 8 ore in uno studio sul campo indiano, afferma il Colorado State University Extension.
Vitamina B-1
Secondo l'Empire State Lyme Disease Association, la vitamina B-1 o tiamina altera il tuo profumo umano, il che può ridurre la tua attrattiva per le zanzare. Ciò spiega la popolarità del lievito di birra come repellente per le zanzare, poiché è ricco di tiamina. Tuttavia, uno studio scientifico pubblicato nel numero di giugno 2005 del "Journal of the American Mosquito Association" ha scoperto che l'integrazione di vitamina B non respinge efficacemente le zanzare.
alcool
Astenersi dall'alcol può aiutare a tenere a bada le zanzare quando si è all'aperto. Uno studio pubblicato nel numero di giugno 2002 del "Journal of American Mosquito Control Association" ha riferito che le persone che consumano birra sperimentano un aumento degli atterraggi di zanzara sulla pelle rispetto a un soggetto di controllo astenuto. Uno studio nel numero di marzo 2010 di "PLoS ONE" concorda, citando l'odore del corpo dei bevitori di birra come il colpevole per aumentare la loro attrattiva per le zanzare.
