Celebrità come Kourtney Kardashian e Halle Berry hanno provato il keto, una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi, che è stata a lungo un trattamento per l'epilessia. Funziona privando il tuo corpo di carboidrati e costringendolo invece a bruciare i grassi per ottenere energia. E una volta che sei in uno stato di chetosi, perdi grasso velocemente. Secondo gli esperti, le persone che seguono la dieta cheto possono perdere più di 12 chili in un mese, il che probabilmente spiega perché diverse celebrità stanno ora imprecando per il cheto (o in stile keto, in alcuni casi). Continua a leggere per scoprire quali delle tue star preferite stanno tagliando carboidrati e abbracciando il grasso nelle loro diete.
Celebrità come Kourtney Kardashian e Halle Berry hanno provato il keto, una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi, che è stata a lungo un trattamento per l'epilessia. Funziona privando il tuo corpo di carboidrati e costringendolo invece a bruciare i grassi per ottenere energia. E una volta che sei in uno stato di chetosi, perdi grasso velocemente. Secondo gli esperti, le persone che seguono la dieta cheto possono perdere più di 12 chili in un mese, il che probabilmente spiega perché diverse celebrità stanno ora imprecando per il cheto (o in stile keto, in alcuni casi). Continua a leggere per scoprire quali delle tue star preferite stanno tagliando carboidrati e abbracciando il grasso nelle loro diete.
1. Khloe Kardashian
Khloe Kardashian ha perso 33 chili solo tre mesi dopo aver dato alla luce la figlia True, grazie alla sua dieta. "Attualmente sto seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati che la mia nutrizionista, la dott.ssa Goglia, mi ha dato", ha scritto in un post sull'app il mese scorso. "Ha molte proteine, quindi sono in grado di andare in palestra, ma la parte migliore è che non ho mai fame perché mangio sempre!"
"Cerchiamo di evitare i carboidrati per la maggior parte", dice l'allenatore di Khloe Joel Bouraima - Allenatore dell'AKA Joe - a LIVESTRONG. "Altrimenti, ha davvero la sua dieta giù. Quando ci alleniamo presto, di solito ha un frullato di proteine proprio quando abbiamo finito. Mangia tacchino con patate dolci o un'insalata per pranzo. A volte ci alleniamo due volte, quindi quelli sono i giorni in cui mi piace mangiare più carboidrati ".
Credito: Lisa Maree Williams / Getty Images Entertainment / GettyImagesKhloe Kardashian ha perso 33 chili solo tre mesi dopo aver dato alla luce la figlia True, grazie alla sua dieta. "Attualmente sto seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati che la mia nutrizionista, la dott.ssa Goglia, mi ha dato", ha scritto in un post sull'app il mese scorso. "Ha molte proteine, quindi sono in grado di andare in palestra, ma la parte migliore è che non ho mai fame perché mangio sempre!"
"Cerchiamo di evitare i carboidrati per la maggior parte", dice l'allenatore di Khloe Joel Bouraima - Allenatore dell'AKA Joe - a LIVESTRONG. "Altrimenti, ha davvero la sua dieta giù. Quando ci alleniamo presto, di solito ha un frullato di proteine proprio quando abbiamo finito. Mangia tacchino con patate dolci o un'insalata per pranzo. A volte ci alleniamo due volte, quindi quelli sono i giorni in cui mi piace mangiare più carboidrati ".
2. Jenna Jameson
Dieci mesi dopo aver dato il benvenuto al suo terzo figlio nell'aprile 2017, l'ex star del cinema per adulti Jenna Jameson stava lottando con l'aspetto del suo corpo postpartum. Quindi, a marzo 2018, ha deciso di provare la dieta cheto e ha perso ben 57 chili in quattro mesi. Jameson ha recentemente pubblicato un paio di foto prima e dopo su Instagram per sgorgare sul suo successo. "A destra peso 187. A sinistra sono un 130 forte", ha scritto. "Ero letargico e ho lottato con i compiti più facili come camminare sulla sabbia della spiaggia con Batelli. Mi sono sentito lento mentalmente e fisicamente. Ho scattato la foto a destra per un post positivo sul corpo che stavo per fare e ho deciso di non farlo perché mi sentivo tutt'altro che positivo. Adesso sono poco meno di 4 mesi su #ketodiet e non mi ha solo dato risultati fisici, mi sento più felice, più intelligente e molto più fiducioso."
Credito: Alexandra Wyman / Getty Images Entertainment / GettyImagesDieci mesi dopo aver dato il benvenuto al suo terzo figlio nell'aprile 2017, l'ex star del cinema per adulti Jenna Jameson stava lottando con l'aspetto del suo corpo postpartum. Quindi, a marzo 2018, ha deciso di provare la dieta cheto e ha perso ben 57 chili in quattro mesi. Jameson ha recentemente pubblicato un paio di foto prima e dopo su Instagram per sgorgare sul suo successo. "A destra peso 187. A sinistra sono un 130 forte", ha scritto. "Ero letargico e ho lottato con i compiti più facili come camminare sulla sabbia della spiaggia con Batelli. Mi sono sentito lento mentalmente e fisicamente. Ho scattato la foto a destra per un post positivo sul corpo che stavo per fare e ho deciso di non farlo perché mi sentivo tutt'altro che positivo. Adesso sono poco meno di 4 mesi su #ketodiet e non mi ha solo dato risultati fisici, mi sento più felice, più intelligente e molto più fiducioso."
3. Megan Fox
Riesci a immaginare di odiare il pane? Per quanto scandaloso sembri, seguire una dieta chetonica ha fatto del tutto contro Megan Fox. "Ho tagliato tutto il pane e quel tipo di carboidrati. Niente cracker, niente salatini, niente patatine. Niente di malsano", dice a E! In linea. Ma sicuramente deve indulgere di tanto in tanto? No. "Non ho nessun giorno in cui imbrogliare", dice. "È come smettere di fumare. Ho smesso di fumare il tacchino freddo. Sono una di quelle persone quando sono impegnata, non mi posso fermare. Così l'ho fatto e dopo circa una settimana mi respinge. Tipo, c'è del pane lì e mai più lo metterei nel mio corpo ". È una posizione piuttosto estrema assumere quello che è il cibo più consumato del pianeta, ma applaudiamo Fox per la sua dedizione.
Credito: Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImagesRiesci a immaginare di odiare il pane? Per quanto scandaloso sembri, seguire una dieta chetonica ha fatto del tutto contro Megan Fox. "Ho tagliato tutto il pane e quel tipo di carboidrati. Niente cracker, niente salatini, niente patatine. Niente di malsano", dice a E! In linea. Ma sicuramente deve indulgere di tanto in tanto? No. "Non ho nessun giorno in cui imbrogliare", dice. "È come smettere di fumare. Ho smesso di fumare il tacchino freddo. Sono una di quelle persone quando sono impegnata, non mi posso fermare. Così l'ho fatto e dopo circa una settimana mi respinge. Tipo, c'è del pane lì e mai più lo metterei nel mio corpo ". È una posizione piuttosto estrema assumere quello che è il cibo più consumato del pianeta, ma applaudiamo Fox per la sua dedizione.
4. Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian prospera su un piano di pasti totalmente spartano privo di glutine e prodotti lattiero-caseari tutto l'anno, quindi quando ha rivelato tramite app post che stava facendo il cheto dentro e fuori per alcuni mesi, dubitiamo che qualcuno fosse sorpreso. Durante il regime ricco di grassi, Kardashian mangiava "carboidrati minimi e senza cereali, fagioli o legumi", concentrandosi invece su proteine magre e verdure fresche. "Preparerei riso con broccoli o cavolfiore per sentirmi almeno come se stessi mangiando dei carboidrati", spiega. "Quindi aggiungerei proteine, quindi mangiavo spesso pollo e pesce grigliati sopra riso ai broccoli, riso al cavolfiore o zucchine. Ho mescolato verdure arrostite, insalate fresche con condimento fatto in casa e frullati a base di avocado e banane." Ha anche combinato la dieta con il digiuno intermittente, che è più facile da realizzare quando stai già facendo il cheto.
Credito: Michael Stewart / Getty Images Entertainment / GettyImagesKourtney Kardashian prospera su un piano di pasti totalmente spartano privo di glutine e prodotti lattiero-caseari tutto l'anno, quindi quando ha rivelato tramite app post che stava facendo il cheto dentro e fuori per alcuni mesi, dubitiamo che qualcuno fosse sorpreso. Durante il regime ricco di grassi, Kardashian mangiava "carboidrati minimi e senza cereali, fagioli o legumi", concentrandosi invece su proteine magre e verdure fresche. "Preparerei riso con broccoli o cavolfiore per sentirmi almeno come se stessi mangiando dei carboidrati", spiega. "Quindi aggiungerei proteine, quindi mangiavo spesso pollo e pesce grigliati sopra riso ai broccoli, riso al cavolfiore o zucchine. Ho mescolato verdure arrostite, insalate fresche con condimento fatto in casa e frullati a base di avocado e banane." Ha anche combinato la dieta con il digiuno intermittente, che è più facile da realizzare quando stai già facendo il cheto.
5. LeBron James
Poco prima di diventare il primo giocatore dagli anni '60 ad apparire in cinque finali consecutive della NBA nel 2015, LeBron James ha seguito una rigorosa dieta fuori stagione che suona molto simile al cheto. A seguito di una presentazione per svelare le sue sneaker LeBron 12 Nike, la 14-star NBA All-Star ha detto ai giornalisti che il nuovo piano alimentare era responsabile della sua significativa riduzione di peso. "Non avevo zuccheri, né latticini, non avevo carboidrati", ha detto James. "Tutto quello che ho mangiato era carne, pesce, verdure e frutta. Ecco fatto. Per 67 giorni di fila." E sebbene lo descrisse come una "sfida mentale", ha osservato che in realtà è rimasto sulla dieta più a lungo del previsto perché il suo corpo si sentiva così bene.
Credito: Slaven Vlasic / Getty Images Entertainment / GettyImagesPoco prima di diventare il primo giocatore dagli anni '60 ad apparire in cinque finali consecutive della NBA nel 2015, LeBron James ha seguito una rigorosa dieta fuori stagione che suona molto simile al cheto. A seguito di una presentazione per svelare le sue sneaker LeBron 12 Nike, la 14-star NBA All-Star ha detto ai giornalisti che il nuovo piano alimentare era responsabile della sua significativa riduzione di peso. "Non avevo zuccheri, né latticini, non avevo carboidrati", ha detto James. "Tutto quello che ho mangiato era carne, pesce, verdure e frutta. Ecco fatto. Per 67 giorni di fila." E sebbene lo descrisse come una "sfida mentale", ha osservato che in realtà è rimasto sulla dieta più a lungo del previsto perché il suo corpo si sentiva così bene.
6. Tim McGraw
L'artista country tre volte vincitore del Grammy Tim McGraw, ora 50enne, sembra più giovane di 10 anni fa, per gentile concessione di una revisione totale della vita. Prima di tornare sobrio nel 2008, McGraw beveva molto prima di ogni spettacolo. Quindi decise di cambiare vita per sua moglie di 22 anni, la leggenda del paese Faith Hill, e i loro tre figli. Grazie alla sua dieta per lo più priva di zuccheri e carboidrati e ad una tonnellata di tempo trascorso in palestra, McGraw ora ha un viso e un corpo che devi vedere per credere. Ma non dare per scontato che solo perché ha un pacchetto di otto che non lascia mai perdere. "Oggi mangerò un cheeseburger… Mi piace mangiare, mi piace il cibo. Questo è uno dei motivi per cui ho aggiunto quell'ora in più", ha detto una volta McGraw a People. "A volte lo guardi, a volte no."
Credito: David Becker / Getty Images Entertainment / GettyImagesL'artista country tre volte vincitore del Grammy Tim McGraw, ora 50enne, sembra più giovane di 10 anni fa, per gentile concessione di una revisione totale della vita. Prima di tornare sobrio nel 2008, McGraw beveva molto prima di ogni spettacolo. Quindi decise di cambiare vita per sua moglie di 22 anni, la leggenda del paese Faith Hill, e i loro tre figli. Grazie alla sua dieta per lo più priva di zuccheri e carboidrati e ad una tonnellata di tempo trascorso in palestra, McGraw ora ha un viso e un corpo che devi vedere per credere. Ma non dare per scontato che solo perché ha un pacchetto di otto che non lascia mai perdere. "Oggi mangerò un cheeseburger… Mi piace mangiare, mi piace il cibo. Questo è uno dei motivi per cui ho aggiunto quell'ora in più", ha detto una volta McGraw a People. "A volte lo guardi, a volte no."
7. Halle Berry
Halle Berry ha recentemente parlato della dieta cheto ai suoi follower su Instagram, che ha iniziato anni fa come un modo per gestire il diabete di tipo 2, dicendo che può fare di tutto, dal controllo dell'appetito all'aumento delle prestazioni mentali. "Se sei come me, puoi invertire il diabete di tipo 2, sperimenterai una migliore resistenza fisica, una pelle migliore e anche meno acne se questo è un problema. E aiuta anche a controllare le emicranie!" lei scrive. Riconosce anche la dieta per aver rallentato il suo processo di invecchiamento. Se sei curioso di conoscere il segreto della bellezza senza età di Berry per te stesso, dai un'occhiata a questo articolo che descrive esattamente cosa mangia in un giorno.
Credito: Emma McIntyre / Getty Images Entertainment / GettyImagesHalle Berry ha recentemente parlato della dieta cheto ai suoi follower su Instagram, che ha iniziato anni fa come un modo per gestire il diabete di tipo 2, dicendo che può fare di tutto, dal controllo dell'appetito all'aumento delle prestazioni mentali. "Se sei come me, puoi invertire il diabete di tipo 2, sperimenterai una migliore resistenza fisica, una pelle migliore e anche meno acne se questo è un problema. E aiuta anche a controllare le emicranie!" lei scrive. Riconosce anche la dieta per aver rallentato il suo processo di invecchiamento. Se sei curioso di conoscere il segreto della bellezza senza età di Berry per te stesso, dai un'occhiata a questo articolo che descrive esattamente cosa mangia in un giorno.
8. Vinny Guadagnino
Molto è cambiato per i membri del cast di "Jersey Shore" da quando il reality show è stato presentato per la prima volta nel 2009, ma un bagliore particolarmente salutare che farà sorridere chiunque proviene dal ragazzo della mamma Vinny Guadagnino, che è andato keto e non sta arrivando indietro. Il preferito di "Jersey Shore Family Vacation" ama così tanto la dieta che si è marchiato Keto Guido su Instagram e dedica il suo tempo alla condivisione di suggerimenti e ricette di cheto con i suoi oltre 138.000 follower. "Ero grasso e fuori forma dal consumo di troppo zucchero", recita un post del 2017. "Poi ho seguito una dieta cheto (con uno o due cheat alla settimana) e il grasso è andato via. È così semplice. Niente droghe, pillole o scorciatoie." Guadagnino pubblica piatti fatti in casa come ribeye con crema di spinaci e insalata di cavolo con avocado, pollo e mandorle.
Credito: Rich Polk / Getty Images Entertainment / GettyImagesMolto è cambiato per i membri del cast di "Jersey Shore" da quando il reality show è stato presentato per la prima volta nel 2009, ma un bagliore particolarmente salutare che farà sorridere chiunque proviene dal ragazzo della mamma Vinny Guadagnino, che è andato keto e non verrà indietro. Il preferito di "Jersey Shore Family Vacation" ama così tanto la dieta che si è marchiato Keto Guido su Instagram e dedica il suo tempo alla condivisione di suggerimenti e ricette di cheto con i suoi oltre 138.000 follower. "Ero grasso e fuori forma dal consumo di troppo zucchero", recita un post del 2017. "Poi ho seguito una dieta cheto (con uno o due cheat alla settimana) e il grasso è andato via. È così semplice. Niente droghe, pillole o scorciatoie." Guadagnino pubblica piatti fatti in casa come ribeye con crema di spinaci e insalata di cavolo con avocado, pollo e mandorle.
9. Vanessa Hudgens
Dopo aver guadagnato 20 sterline per il suo ruolo in "Gimme Shelter", la regina Coachella Vanessa Hudgens si è rivolta a una dieta ricca di grassi e povera di carboidrati (sembra molto simile al cheto) per tornare in forma. "Penso che ci sia stato fatto il lavaggio del cervello per pensare che il grasso sia cattivo, ma in realtà è ciò che ti farà sentire più pieno più a lungo. E il tuo corpo può bruciarlo e usarlo come carburante", dice durante un'apparizione su " Rachael Ray Show ". Una mattinata tipica per Hudgens potrebbe iniziare con due uova strapazzate, tre fette di pancetta, mezzo avocado e caffè, seguite da un pranzo a base di pollo, verdure e altro avocado. Quindi per cena avrà salmone alla griglia o bistecca con verdure grigliate o insalata.
Credito: Frazer Harrison / Getty Images Entertainment / GettyImagesDopo aver guadagnato 20 sterline per il suo ruolo in "Gimme Shelter", la regina Coachella Vanessa Hudgens si è rivolta a una dieta ricca di grassi e povera di carboidrati (sembra molto simile al cheto) per tornare in forma. "Penso che ci sia stato fatto il lavaggio del cervello per pensare che il grasso sia cattivo, ma in realtà è ciò che ti farà sentire più pieno più a lungo. E il tuo corpo può bruciarlo e usarlo come carburante", dice durante un'apparizione su " Rachael Ray Show ". Una mattinata tipica per Hudgens potrebbe iniziare con due uova strapazzate, tre fette di pancetta, mezzo avocado e caffè, seguite da un pranzo a base di pollo, verdure e altro avocado. Quindi per cena avrà salmone alla griglia o bistecca con verdure grigliate o insalata.
10. Alicia Vikander
Alicia Vikander ha guadagnato ben 12 chili di muscoli per interpretare il ruolo di Laura Croft nel riavvio di "Tomb Raider", grazie in gran parte alla dieta cheto. Secondo il suo allenatore, Magnus Ligdback, l'attrice 29enne ha iniziato la dieta due mesi prima dell'inizio delle riprese. I suoi pasti includevano spesso pesce e frutti di mare per proteine, nonché olio MCT, avocado e olio di cocco per grassi. E sebbene attenersi al cheto non fosse esattamente facile per Vikander, Ligdback nota che ha gestito la sfida con lo stoicismo alla Croft. "I primi due giorni sono sempre difficili, ma la forza di volontà è semplicemente incredibile e non si è lamentata, anche se ho visto che stava lottando un po '", dice Ligdback a Popsugar. "Ha continuato a portarlo ogni giorno."
Credito: Jason Kempin / Getty Images Entertainment / GettyImagesAlicia Vikander ha guadagnato ben 12 chili di muscoli per interpretare il ruolo di Laura Croft nel riavvio di "Tomb Raider", grazie in gran parte alla dieta cheto. Secondo il suo allenatore, Magnus Ligdback, l'attrice 29enne ha iniziato la dieta due mesi prima dell'inizio delle riprese. I suoi pasti includevano spesso pesce e frutti di mare per proteine, nonché olio MCT, avocado e olio di cocco per grassi. E sebbene attenersi al cheto non fosse esattamente facile per Vikander, Ligdback nota che ha gestito la sfida con lo stoicismo alla Croft. "I primi due giorni sono sempre difficili, ma la forza di volontà è semplicemente incredibile e non si è lamentata, anche se ho visto che stava lottando un po '", dice Ligdback a Popsugar. "Ha continuato a portarlo ogni giorno."
11. I Los Angeles Lakers
Da quando ha iniziato a lavorare con i Los Angeles Lakers durante la stagione 2012-2013, la consulente nutrizionale Dr. Cate Shanahan è riuscita a revisionare la dipendenza da zucchero di Dwight Howard ea rendere ossessivo Kobe Bryant per il brodo di ossa. Quindi come ha fatto? Introducendo il team a una dieta simile al cheto, riducendo l'assunzione di zucchero, olio di semi e proteine in polvere ("Tutte e tre queste cose promuovono l'infiammazione", dice a Sports Illustrated) e aumentando il loro apporto di cibi freschi, fermentati e germogliati, carne sulla carne di ossa e organi. Shanahan spiega che sebbene sia utile costruire muscoli potenti, la chiave per mantenere il gioco è concentrarsi sui tessuti connettivi. "È bello avere muscoli grandi, ma se non si costruiscono anche tendini più forti, si otterranno lesioni", dice Shanahan. "Hai bisogno di una proteina completa, che è una proteina che contiene le parti dell'animale che non si limitano a costruire i muscoli, ma anche i tessuti connettivi. Ecco da dove viene la mania del calcio osseo."
Credito: Paras Griffin / Getty Images Entertainment / GettyImagesDa quando ha iniziato a lavorare con i Los Angeles Lakers durante la stagione 2012-2013, la consulente nutrizionale Dr. Cate Shanahan è riuscita a revisionare la dipendenza da zucchero di Dwight Howard ea rendere ossessivo Kobe Bryant per il brodo di ossa. Quindi come ha fatto? Introducendo il team a una dieta simile al cheto, riducendo l'assunzione di zucchero, olio di semi e proteine in polvere ("Tutte e tre queste cose promuovono l'infiammazione", dice a Sports Illustrated) e aumentando il loro apporto di cibi freschi, fermentati e germogliati, carne sulla carne di ossa e organi. Shanahan spiega che sebbene sia utile costruire muscoli potenti, la chiave per mantenere il gioco è concentrarsi sui tessuti connettivi. "È bello avere muscoli grandi, ma se non si costruiscono anche tendini più forti, si otterranno lesioni", dice Shanahan. "Hai bisogno di una proteina completa, che è una proteina che contiene le parti dell'animale che non si limitano a costruire i muscoli, ma anche i tessuti connettivi. Ecco da dove viene la mania del calcio osseo."
12. Adriana Lima
La top model Adriana Lima di Victoria's Secret è famosa per andare duro in palestra e sul ring, quindi ha senso avere un atteggiamento da non-prigionieri quando si tratta della sua dieta a basso contenuto di carboidrati e cheto-esque. "Sicuramente zero carboidrati di sicuro", dice a The Cut. Ciò significa tagliare tutto dal pane alla pasta al cioccolato (sussulto!). Ma nonostante ciò che potresti pensare, il 36enne non sta soffrendo. "Mi sento più sano, mi sento molto più sano", dice. Prima di iniziare a prendere idee su come diventare completamente privo di carboidrati da solo, nota che Lima fa viaggi regolari per vedere il suo nutrizionista. "Ci vado e controlla il mio sangue, il mio respiro, tutto per assicurarsi che cosa funzionerà per il tuo corpo", osserva Lima.
Credito: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / GettyImagesLa top model Adriana Lima di Victoria's Secret è famosa per andare duro in palestra e sul ring, quindi ha senso avere un atteggiamento da non-prigionieri quando si tratta della sua dieta a basso contenuto di carboidrati e cheto-esque. "Sicuramente zero carboidrati di sicuro", dice a The Cut. Ciò significa tagliare tutto dal pane alla pasta al cioccolato (sussulto!). Ma nonostante ciò che potresti pensare, il 36enne non sta soffrendo. "Mi sento più sano, mi sento molto più sano", dice. Prima di iniziare a prendere idee su come diventare completamente privo di carboidrati da solo, nota che Lima fa viaggi regolari per vedere il suo nutrizionista. "Ci vado e controlla il mio sangue, il mio respiro, tutto per assicurarsi che cosa funzionerà per il tuo corpo", osserva Lima.
Cosa pensi?
Assicurati di parlare con il tuo medico dell'inizio di una dieta cheto o cheto-style (o di qualsiasi dieta). Il blog sulla salute di Harvard sottolinea che ci sono alcuni potenziali rompicapo quando si tratta di cheto - compreso che è difficile da seguire e spesso pesante per la carne rossa - e può essere pericoloso per alcune persone, in particolare quelle con qualsiasi rene o fegato sottostante problemi.
Hai considerato di seguire la dieta cheto? Perché pensi che la dieta cheto stia prendendo velocità a Hollywood? Condividi nella sezione commenti!
Credito: Earl Gibson III / Getty Images Entertainment / GettyImagesAssicurati di parlare con il tuo medico dell'inizio di una dieta cheto o cheto-style (o di qualsiasi dieta). Il blog sulla salute di Harvard sottolinea che ci sono alcuni potenziali rompicapo quando si tratta di cheto - compreso che è difficile da seguire e spesso pesante per la carne rossa - e può essere pericoloso per alcune persone, in particolare quelle con qualsiasi rene o fegato sottostante problemi.
Hai considerato di seguire la dieta cheto? Perché pensi che la dieta cheto stia prendendo velocità a Hollywood? Condividi nella sezione commenti!
